冬季咳嗽很顽固，润肺化痰止咳，三款靠谱食疗推荐！

冬季的小儿咳嗽，困扰了很多家长，大环境就这样，实在没有好的办法，每年冬天都是如此。环境污染，抗生素滥用，全中国儿童体质普遍下降，最典型的就是过敏性患儿逐年增加。

前几日，论坛发一篇吐槽咳嗽的文章：止咳化痰的特效穴位！特效食疗！，没想到引来非常多家长留言，许多家长在治疗咳嗽的曲折路上竟然成了半个专家，在此整理出来，希望能让更多家长受益。

但中医讲究三因（因人、因地、因时）制宜，如三次没有改善，请咨询专业大夫以免耽误治病。

香油炒鸡蛋

香油炒鸡蛋对冬季燥咳干咳少痰比较管用，这个方法笔者试过，因为香油的确有润肺消炎的功效，和鸡蛋搭配不但补充营养，而且通过吞咽可以滋润咽喉，对于缓解久咳燥咳咽痒效果很棒！

金桔水

金桔水可以解郁、化痰、开胃、提神，给孩子喝可以适当加点蜂蜜（1岁以内孩子慎加蜂蜜）以中和酸涩感，金桔性温，尤其对冬季孩子久咳带寒，痰白有很好的效果。

对于凌晨1点~3点由于肝郁导致的咳嗽效果显著，需要注意的是，喝完金桔水1小时之内尽量不要和奶。

这位家长提到在咳嗽期间应忌口生冷食物如酸奶香蕉，容易损伤脾胃，而且忌口肉食，因为可以加重肠胃负担，而且生痰。

另外建议孩子9点之前最好入睡，否则易生肝火。因为肝火易邢肺金，导致肺热燥咳。

另外对于久咳恢复期或者在因为支气管肺炎恢复期，容易出现反复外感，可以用山药粥在辅助正气，提高抵抗力，但一定是药店买的淮山药。

萝卜白菜

老百姓说，鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安，这位家长的建议，可谓字字如金，希望家长认真阅读。

萝卜可以消食行气，善于通中焦的淤堵，比如许多孩子食积容易引起咳嗽加重，可以多吃点萝卜菜。

这位家长不但给出了食积咳嗽食疗，而且对于风寒咳嗽建议在汤里多加葱姜，燥咳用乌梅三豆汤来生津润肺，寒热错杂重在调理脾胃，都非常符合中医道理。

而且给出了治疗咳嗽家庭护理穴位：工字搓、分推肩胛骨、捏脊等

更点出来，咳嗽特别是燥咳需要一个生痰，排痰，彻底没有痰的过程，这是非常专业，往往是我们很多家长还没有等孩子生痰就用药物压制了，一次次的压制，导致肺气大伤，痰滞于肺。

对于以上三位留言的家长，表示万分感谢，也欢迎各位读者提供好的治疗咳嗽方法，敬请留言。如果感觉能帮助更多家长请果断转发。