一位前辈在1958年到1961年期间得到王老亲自传授的回忆文字

尚在世的一位前辈在1958年到1961年期间得到王老亲自传授的回忆文字。第二个星期天，王老把我叫到他身边，指着花坛的水泥沿子对我说：“站在上面，脚跟悬空着站吧。”教给我站的方法后，我开始练习。回到家，就在台阶上练习。后来，我又找来两块整砖，在砖的平面、侧面和里面上练习站桩。在立面上站不住，还把脚腕子磕的青一块紫一块的。站了一个多月，再在平地上站桩，感到比以前轻松、舒适、自然多了。我开始逐渐把腿的弯曲角度逐渐缩小的练习。心能静下来了，但什么是“松”，怎么才能“放松”，我还是不知道，只能问王老。王老叫我伸出手，让我把手尽量张开张到不能再张的时候，停住，说：“体会体会这是什么状态？”，又叫我把张开的手慢慢放松，松到不能再松的时候，说：“体会体会这是什么状态？”，又说：“手，是这两种中间的适当状态。”说完，又叫我站好桩，王老蹲下身，两只手扶住我两个膝盖，尽力向外分撑（脚不能动），分撑到不能再分撑的时候，说：“体会体会小腹是什么状态？”，然后又把两个膝盖尽力向里夹合，到不能再夹合的时候，说：“体会体会这两种中间的小腹是什么状态？自己琢磨琢磨吧。”通过王老的教授，我开始有些明白了：“放松”指的是“松紧”的中间状态，间架配备的实质是使身体各部位都处于“松紧的中间状态”。有了这种认识，站桩的时候自己就有了调整姿势的规矩和标准，渐渐地对王老说的“休息中的锻炼，锻炼中休息”，“傻子的架式，聪明人的功夫”，“松即是紧，紧即是松，松紧紧松得中平”等有了初步的理解。==============================来自群友