凡是你所排斥的，是你必须学习的；如果你很欣赏，就可蜕变成爱
如果你很排斥什么，
那么它就是你必须学习的课题；
如果你很欣赏什么，
那它就可以蜕变成爱。
爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。
如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因为你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。
01
外在的一切都是你内在的投射
我们主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是什么，无论是你的老板、同事、下属、朋友、情人、配偶或小孩皆然。
这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。
当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把「发霉的阴影」拿出来晒晒太阳。
你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去「偷腥」，你可能就会辩驳，甚至发火。为什么？
因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。
没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而辩护和发火。
所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么「当真」，对吗？
他们之所以会安排在你身边，都是「有原因」的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是「天赐的良缘」，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
外在的所有事物都是一个人内在的投射，真正给自己制造障碍的人其实就是自己。
有时我会对某些人有偏见，正是我内心的一些想当然的想法阻碍了我对别人的认识。有时对待一件事情时，我会看到它的消极面，每一件事情总担心它会搞砸，越是这样想下去，结果反而真的越来越糟。
我们遇见的每一件事情都是一件礼物，只是有的包装得比较难看，如果我们能够耐心的拆开这个惨不忍睹的包装，我们就能看到蕴涵在这件礼物中的美好。
你在别人身上看到的不完美的特质，实际上是你的阴影在他人身上的投射。
我是否常常夸大他人的缺陷，让自己不快乐的同时也让别人不快乐？
是否自己太偏执，不够宽容？是否没有学会真正的感恩？
而你在别人身上看到的美好特质，也是你自己所拥有的，只是没有去开发、滋养罢了。
完全不需要羡慕他人，也不需要以他人的标准来要求自己，只需与自己和平相处，将善的一面发扬。
02
凡是你抗拒的，都会持续
去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。
去爱一个你不喜欢的人，
你一定会在生命中学到一些东西。
去爱一个无缘无故责备你的人，
你就学到了生命的艺术。
——印度大师古儒吉
人总会有不喜欢的事情、不喜欢的人。越是想甩掉负面情绪，精神越是集中在这上面，反而整天为负面情绪所扰。不如就当它是一种自然发生的事情，让它自然来去。
越是不愿意承受失败，但是事情已然发生，为此沮丧没有丝毫用处。况且失之东隅，收之桑榆。得与失都只是一时的情绪罢了。
你遇到的很多问题其实别人也一样遇到，就看如何解决了。别人能处理好，你为何就处理不好？
有时会幻想假如事情不是这样发生，假如条件不是这样，但是人生没有一条直路，所有的事情也永远不会照你想象的那样去发展，你不如把它当作一堂必修课。
譬如，有时过于看重某个人对自己的看法，而偏偏自己无论做什么事情，都似乎是错的，都没法达到标准。
坚持做一件自己觉得正确的事情，在别人眼中却是叛逆。为此痛苦永远没有止境，徒增烦恼罢了。你没必要困在这个牢笼里。
不得不说，百分之九十的烦恼都是我们自找的，不需要计较，只当它是你成长必须经过的一个障碍，所有的坎都会过去。
你看到的、听到的、品尝的外在的一切都是你内在的投射，问题就在你自己身上。你应该试着去清理释放所有负面的记忆、接纳所有事物，接纳别人与自己的不完美。
修行并不在于你看了多少书，记住了多少美丽的词汇，更重要的是，你是否真的能克服与超越内心的那些伤痛，真真正正从心底接纳自己与现在的生活。
凡是你抗拒的事情，它的能量都会因为你的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从你的周围招引这些事情来到你的生命中。如果能够慢慢解除你的人生模式，你的生命能量就会很顺畅。
学习对已发生的事情臣服，不管是疾病还是负面的情绪，“看见它，接纳它，放下对它的需要”。我们受苦的最大原因就是抗拒事实。抗拒事实就如同在伤口上不停地撒盐，“凡是你抗拒的，它都会持续”。
所以，让它存在，不要抗拒，这样反而能够驾驭它！
03
一切都是能量的振动
我们和所有存在的生物之间都有能量振动的交流。因为我们与自己生命的源头没有联结，失去了能量的源头，所以不停地向外索取，以获得能量，甚至是争夺能量。
夫妻之间、朋友之间、生活中、工作中，每个人都在用不同的手段和方法试图夺取别人的能量……
如果我们能重新联结生命的能量的源头，就不需要用各种手段去争夺能量了。
正面的能量会与正面的产生振动，负面的能量同样会与负面的能量产生共振，相同能量的事物会彼此吸引，所以我们周围发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。
所谓“物以类聚”，由此我们似乎可以解释为什么有的人有时从头旺到脚，好事连连；而有些人会倒霉透顶，屋漏偏逢夜雨。
当我们心中有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你。当你祈祷时，你的内在会发出正面振动的能量，它会把你想要的东西吸引过来，于是你就会“心想事成”。
所有一切都是能量的振动，我们创造了我们自己的世界。如果我们在日常工作中能尽量发出正面的能量信息,我们是不是能遇事更顺利呢?
04
利用“胜肽”，重建正面的“瘾”
当我们在身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下脑丘就会产生一种化学物质，叫作“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每个细胞，被身体的细胞感受器所接受。
如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生“饥饿感”。
比如说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦，那么你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就会变成你的一个情绪模式。
所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想去发脾气……就象吸毒上隐一样。
如果我们明白和相信这些，我们就不会让生气、挫败、悲伤成“瘾”，而是有意识地重建我们的习惯，将喜悦，成功，小小的幸福感……一切美好感觉变成正面的“瘾”，生活不是会过得更有意思吗?