你进入更年期了吗？面对更年期你需要做什么？
更年期是每个女性都需要经历的特殊时期。
你的年龄是否已经过了40岁呢，是否有感觉到身体不适呢？又或许，此刻的你正在经历更年期。更年期来临时，身体都会发出相关的信号。
更年期信号有哪些？
根据相关资料记载，更年期症状其实多达一百余种，涵盖了各个方面， 但是大部分都包含了这六个方面，不妨看看，这些更年期症状你已经出现了多少个？
月经周期紊乱
月经周期改变是更年期妇女最早出现的临床症状，65%的女性周期逐渐延长，经期缩短，经量减少，逐渐停经；有10%-15%的女性会突然出现闭经，月经不再来潮；10%-20%的女性会出现不规则出血，严重者甚至会因为失血过多而贫血。
血管舒缩功能障碍
潮热、夜汗是血管舒缩功能障碍的主要表现，为更年期特有症状，有50-80%的女性会出现。发作持续时间数十秒到数分钟不等，严重者一日发生几十次，对女性的睡眠质量及生活质量影响非常大。
心血管症状
表现为心慌、胸闷、呼吸困难、假性心绞痛的症状。少数患者可能出现血压波动，更年期高血压在一天当中波动明显，忽高忽低，往往以收缩压升高为主，休息后往往可以降到正常，性激素治疗有效。
精神神经症状
由于体内激素突然减少，从而导致情绪波动大，易激动、易激惹、焦虑不安、注意力难以集中、记忆力下降、失眠健忘等。
泌尿生殖系统症状
由于外阴皮下脂肪变薄，阴道分泌物减少会出现性交疼痛，尿道粘膜及盆底肌功能下降，会导致尿频、尿急、尿失禁等症状的发生。
骨关节症状
绝经后骨质疏松症是绝经后妇女腰腿痛的主要原因，可引起脊椎变形及椎体压缩性骨折，又称Ｉ型骨质疏松症，主要由绝经后卵巢合成的雌激素减少所致
更年期来临，我们可以做什么呢？
在此之前，我们要调整好心态，更年期是每个女性必经之路，应对更年期综合征提前调整心态很重要。
进行心理疏导
在进入更年期前有一个心理准备，对会出现的各种更年期综合征表现提前有一个心理建设，这样才能在进入更年期时不会让自己变得过于抑郁、苦闷、不知所措。
既然无法绕开更年期，我们应该学会如何驾驭它，而不是把他当做洪水猛兽。
雌激素代替疗法
目前来看，治疗缓解更年期综合征的首选方法是雌激素代替疗法。
导致更年期症状的原因就是雌孕激素减少，所以，补充雌激素可以对抗雌孕激素减少带来的一系列生理和心理变化。
激素治疗主要是补充外源性雌激素来减缓症状，但是每个人身体的状况不同，代谢水平又不一样，并不是所有人群都适合雌激素代替疗法，需要专科医生根据每个人的情况制定个性化诊疗方案。
经过多年实践证实，正确的应用绝经激素治疗（MHT）可以减轻绝经相关症状，在绝经早期使用还能预防老年慢性疾病的发生。
定期体检
此外，还需要我们定期进行身体检查，及早发现疾病苗头。
▲了解自己的体重、腹围、腰围、血压、血糖及血脂情况
▲必要时查内分泌指标如生殖激素及甲状腺功能。
▲肿瘤
▲乳腺彩超：及早发现乳腺肿瘤
▲骨密度：预测是否有骨折风险
本文内容已由
张红艳、朱红丽、王丹瑾、郭艳妮医生
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