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我最近在文章推送方面得到了一些赞扬，让我很感动，通过文字的方式传达自己的“三观”，并对他人形成了积极的影响，就像花了些心思种了棵柳树，然后形成了荫。

前些天写了一篇文章《我当时也比较害怕离开学校然后就业》，一位原妙峰的亲学生在底下评论，“虽然老师自诩一只小蚂蚁，但是文章仿佛给了我整个雨季”，这让我开心好久，因为我没有想到这树荫竟能成如此之势，同时我在以后发表东西的时候会更加慎重一些，并会表示，这仅代表我个人观点，个体不同，环境不同，选择就不同。

同事wuke老师是第一个关注我的，也一直很“拥护”我，这让我很高兴，私下我们也是很好的朋友（虽然人家结婚了……）

最近ayuan老师有说我的文章让她改掉了晚睡的习惯，我的心里也是一暖，我不确定晚睡是否对每个人有害，但是至少（我感觉）绝大部分的文章都在强调早睡早起的好处，所以我也就慢慢的养成了这个习惯，并从中受益。

早睡早起一定好吗？

我不敢保证，但是当我养成早睡早起（一般11点睡觉6点起床）的习惯后发现整个身体感觉确实很棒，而如果每次晚睡首先会延长我进入沉睡的时间，另外也会让我感到头疼，并且第二天无法早起。而如果早起的话我可以不用赶时间，整个节奏就慢下来了，我可以先看书半个小时，然后早点出发，悠闲的吃早饭，点一碗白粥，两个包子，两个鸡蛋，最好加上咸菜，吃完了以后在去上课。这样我的身体才会感到幸福。所以我认为早睡早起是好的。

锻炼一定好吗？

我也不敢保证，但是当我养成锻炼习惯（一周3次左右）的时候我发现整个人的精神状态会好很多，我会觉着特别有活力，哪怕正在经历暑假的魔鬼上课时段，并觉着有时候确实枯燥，但是精气神仍是在的。不过当我一周不锻炼的话，我发现走路、说话、吃饭都有一种“醉生梦死”的感觉，就是那种被掏空的感觉。比如半个月前我就感觉大腿没有力气，肚子也见长，于是近些天早晨我都会做150+的仰卧起坐和一些深蹲，走路便“步步生风”了。

我感觉锻炼不一定要追求所谓的完美身材（当然什么是所谓的完美身材还没有定论，也不可能有定论），而是为了可以更有精神的生活和工作；吃更多好吃的而不用为体脂率太高苦恼；生活也会更加丰富多彩。比如一般每年我要尽量参加四次跑步赛事（主要是马拉松），分别在3月、6月、9月和12月，这是带着仪式感的运动，同时也是对自己的督促。不过9月份的北京马拉松没有中签（大型马拉松赛事报名人数众多，所以要抽签，北马的抽中率不到50%），于是我最近就在搜寻看附近有没有哪个合适的赛事可以参加。（在各种跑步软件中都有，大众点评也有说明近期赛事）

读书一定好吗？

我也不敢保证，但是当我养成读书的习惯（两周一本左右的速度），我的身体会喜欢上这种安静的感觉，沉浸在各个伟大作家的思想、经历和故事里面，而这些其实就是所谓的干货。因为比如假设自己出书的话，会出版什么内容呢？应该不会是八卦吧，而更多的是你所懂的领域的想法、见解或者经验，而这就是干货。哪怕是我写这篇推送，也会尽力的想好我要传达的信息，还有整篇文章的大纲，写完后再次阅读，并作适当的修改。而如果我和你吃饭闲聊的话应该不会把我这些东西一股脑的全说出来吧。所以写作也是很棒的一件事，而读书的输入也是必不可少的。这种可以在一两周内就把一位伟人一生的经验或者想法收入囊中的感觉是会令人亢奋的。

我写的这些文章好吗？

我不知道，但是我知道会通过这种方式和大家交流，如果对你们产生了积极的影响，将是我莫大的荣幸~

各位保重，尤其是df的学员和教师。

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