“懒惰”比“自律”更让人筋疲力尽

文章来源:神译局

自律如何给你自由?

编者按:人都有懒惰的倾向,但懒惰不会让人更快乐。真正的快乐来自于自律。本文译自Medium,作者Anthony Moore,原标题为It’s Actually More Exhausting to Be Lazy Than It Is to Be Disciplined,希望对您有所启发。

人生中有两种痛苦:一种是自律的痛苦,一种是后悔的痛苦。两者之间的区别在于,后者要比前者大千倍。——吉米·罗恩(Jim Rohn)

我一直都很喜欢玩电子游戏。在很多方面,生活很像电子游戏——你必须学习新的技能来提高自己,你需要时间来进化,最终打败大Boss。

但在一个关键的方面上,生活完全不同于电子游戏:

在现实生活中,你只有一次机会。

可悲的是,大多数人每天都在浪费机会。

大多数人都过着“自动驾驶”式的生活,做着他们多年来一直在做的事情。很多人毕业后就停止了真正的学习,他们维持着平庸的人际关系,做着普通的工作,继续浪费自己的空闲时间,而不是重新投资自己。

反复做你一直在做的事情通常会更容易——即使它已经毁掉了你的生活。做出改变是困难的,大多数人会停留在一个糟糕的情况下,只是因为这种状态是熟悉的。

但现实是,人生没有重来的机会。如果你错过了什么,那就这样吧。

可悲的是,大多数人都没有意识到,懒惰实际上比自律更令人疲惫。正如约克·威林克 (Jocko Willink)的畅销书名字所说,《自律等于自由》(Discipline Equals Freedom)。你越自律,你就会有越多的精力,这会让你拥有更好、更充实的生活。

在《危险关系》(Jackie Brown)中,奥德尔(塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson 饰)回到家,看到他的室友梅兰妮(布里吉特·芳达 Bridget Fonda 饰)在吸大麻,还在看电视。

奥德尔:你已经嗑药了吗?现在才2点!

梅兰妮:(轻笑)这么晚了?

奥德尔:你知道你抽得太多那玩意儿,会让你失去自己的野心的。

梅兰妮:如果你的野心是嗑药然后看电视的话,就不会······

人们很容易认为“美好生活”就是坐在沙发上,无忧无虑地生活在这个世界上。我曾经在电话营销部门工作,每天都要给“愤怒的客户”打300个电话,我担心自己会被炒鱿鱼。

但事实是,这根本不是“美好生活”。正如本杰明·福利(Benjamin Foley)曾经写道的那样,“生活的目标不是在海滩上放松,整天啜饮莫吉托。目的是找到你爱的东西,为这个世界增加价值。”

如果你想要真正有意义的生活,不要专注于挣钱过上你可以尽可能懒惰的生活,而要专注于创造一种你能对你周围的世界产生最大影响的生活。

生活中很多事情都是自动在执行

“当你养成了一种习惯之后,就不需要花精力来决定做什么了。——大卫·卡达夫(David Kadavy)

没有人会在做每一个选择时都深思熟虑,一直这么专注是很累人的。

你应该让生活的很多部分顺其自然。你只需要确定你在做正确的事情,不要让时间白白流逝,而你的生活却没有改变。

存在的每一个物体都有一个基本的真理,那就是它总是试图回到什么都不做的状态。人类也不例外,我们总是下意识地试图回到一种休息状态,在这种状态下,我们的活动都是预先设定的和熟悉的。

大多数人的问题是,他们养成了不良的习惯和行为,这些习惯和行为需要的精力最少。

而且,这个世界已经习惯了我们尽量少工作。如果你所在的公司不会因为你的额外努力而奖励你,那么你大概率会寻找捷径,尽量少工作。

我整个职业生涯就是这样的。我曾经做过很长一段时间的电话营销,但不管我打了多少个电话,完成了多少笔生意,我得到的报酬都是一样的。我的想法很简单:如果没有必要,我为什么要努力工作?

所以我开始偷懒了。我会故意拨打那些我知道没人会接的电话号码,只是为了增加我的销售指标,打发时间。这对我来说是正常的行为,而且对大多数人来说也是这样。但这样做久了以后,我开始意识到,懒惰实际上是多么无聊和令人疲惫啊。

我生活的答案居然不是更加努力。我不干了。我的答案应该是全身心地投入到真正有意义的事情上。答案是更加自律,自动地开始做正确的事情。

我开始早起。即使我还做着一份要求很高的全职工作,我仍然每天早上5点起床写东西,创建我现在拥有的业务。

经过几个月的坚持和早起,我了解到,如果你能在“自动驾驶仪”上设置正确的行为,你可以拥有一种非凡的生活——一种大多数人都没有的生活。

我不再尝试尽可能少的工作,而是专注于尽可能的自律。我会有很棒的工作日,也会有很棒的休息日。一切都平衡了,我越努力工作,做有意义的事情,我休息得越好,我感觉越好,我能做的工作也就越好。这是我人生中第一次,我的生活开始毫不费力地自动运行,但是是以一种能让世界和我的生活变得更好的方式。

每个人做事几乎都是自动进行的。只要确保你做的是正确的事。

跳出浑浑噩噩,开启新的生活

在奥斯卡获奖影片《寄生虫》中,我们看到了懒惰导致生活凄凉的终极例子。基宇爸爸成功地把他的下层家庭安顿在一个富裕家庭后,向他的儿子揭示了他对生命徒劳的最深刻的信念,解释说什么都不重要:

(对儿子说)你知道什么计划永远不会失败吗?那就是没有计划。根本没有计划。你知道为什么吗?因为生活不能被计划,没有计划就不会出错。我们不需要为任何事情制定计划。接下来会发生什么并不重要。即使国家被摧毁了也没人在乎。明白了吗?

这是一个在生活中挣扎太久的人,他完全失去了享受生活的能力。他已对计划失去了一切希望,一心只想尽量少工作,尽量游手好闲。

如果你想停止挣扎而开始享受生活,你需要纪律和结构,而不是“完全没有计划”。最好的生活只有通过自律和专注才能实现,而不是懒惰和尽量少工作。你有能力做伟大的事情,如果你的生活只是为了尽可能地放松,你可能会在不知不觉中过上悲惨的生活。

前段时间,我写了一篇文章叫做“如果你想更快地达到自己的目标,就要打破常规。”在那篇文章里,我收录了畅销书作家斯科特·亚当斯(Scott Adams)的一篇文章节选:

“设定目标对于简单的情况很有效,但如今的世界很少有简单的情况。

你不知道一年后自己的职业生涯会是什么样子。你不知道未来经济将会怎样发展,或者哪些新技术将会出现。

你的个人生活也是不可预测的。如果你看得够远,未来就像是一个复杂的大球。这意味着你能为自己选择最佳目标的几率很小,实现它的几率甚至更小,因为每件事都是一个移动的目标。

所以,与其设定目标,不如尝试那些随着时间的推移,能提高你成功几率的系统。选择那些能够提升你个人价值的项目,不管项目本身表现如何。用一些简单的知识来代替意志力。”

你可以开始用一些简单的方法来训练自己。大多数传统的目标设定策略实际上对大多数人都不起作用。畅销书作家詹姆斯·克利尔(James Clear)写道:“目标是给失败者的。”。

你不需要在每年的1月1日设定更多的目标,你只需要在生活中更加自律和专注。

你要让自己的日常生活更加平静和快乐。正如老话所说:“自由并不是免费的。”如果你想每天兴奋地醒来迎接新的一天,你需要创造一种有拥抱改变的生活。

我们要自律,也要休息,要知道你的努力工作会让世界变得更美好。

总结

“当我不再漫不经心地等待成功,而是把成功当作一种责任和义务来对待的时候,我生命中最伟大的转折点之一就发生了。”——格兰特·卡登尼(Grant Cardone)

大多数人都认为,慵懒的生活才是好生活,比如整天在海滩上悠闲地喝着莫吉托。

但如果每天都做这些事情,你很快就会发现,这样的生活并不是那么有意义或有趣。“最终,就连龙虾尝起来也会像肥皂一样,”畅销金融专家戴夫·拉姆齐(Dave Ramsey)打趣说道。

随着时间的推移,懒惰实际上会更让人筋疲力尽。每天醒来都知道今天又和平时是一样的,这是令人疲惫的,也是令人沮丧的。在你出门之前,它就把你所有的能量都吸走了。

似乎呆在原地更容易,为什么要打破现状呢?

错了。停留在平庸中比努力走向成功更令人疲惫。这两种做法都需要能量,那为什么不在这个过程中努力得到你想要的呢?

在你的生活中,自律和专注会更容易、更有趣,也会让世界变得更美好。

译者:Jane

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