这才是测血糖的正确方式，很多人都错了！

如何正确自测血糖？

①选对手指位置，正确采血

扎手指测血糖，首选无名指，其次是食指、中指。操作时，需注意以下几点：

◎洗净手，晾干，消毒；

◎大拇指从指根处轻推需要采血的手指；

◎用针扎指腹两侧，避免用手挤压创口附近；

◎擦去第一滴血，用第二滴血进行血糖检测。

②测7个时间点的血糖

测血糖不能只测空腹，否则可能难以发现糖尿病前期。建议早中晚三餐前后2小时、睡前各测一次。40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血压、生活不规律的人都属于高危人群，要定期监测血糖。

③计算三餐前后血糖差值的平均值

分别算出三餐前后的血糖差值，然后计算三个差值的平均值。正常情况下，平均值应该不大于2.2mmol/L。

④计算最大的波动幅度

用全天血糖最高值，减去最低值，如果结果大于4.4mmol/L，说明血糖波动大，糖尿病风险高。（想要确定全天血糖的最高值与最低值，可到医院佩戴一个小仪器，进行24小时血糖监测。）