龙门阵 | 用感恩，小自私和付出共同书写你们的爱情日记

假设我们今天去一家餐厅，有个服务生为你送上柠檬水，上菜的时候他能清楚的记住谁的吉士是加倍的，谁不要洋葱，还能记得你上一次来的时候点过什么菜，这次为你设计新的菜色，我想我们一定会觉得非常感激。

但这种情况在我们的另一半身上的时候，就没那么容易得到感谢了，TA帮你拿一杯水，这是应该的；记得你喜欢的口味，合情合理；这还不能让我们满足。

我们希望我们的配偶不只是我们的最好朋友，亲密的恋人，可靠的伙伴和免费的保姆等等。

我们要求伴侣身上要同时具备数种优良品质，想想都累。

学会感恩：

有一个畅销书作家Janice Kaplan，她曾经做了一件事，这件事改变了她的生活，她决定花一年的时间规定自己每天晚上至少一件感谢丈夫的事，而且在写日记之外，还要在口头上表达感谢。

贾妮思做了一个调查，发现婚姻关系中，将近八成的丈夫表示：假如他们的妻子能常常对他们表达感谢，他们会觉得更加愿意付出。其实这个调查不仅仅针对丈夫，对妻子也同样适用。

可能你做了一天的家务，洗了一天的衣服，做了一天的饭，但这都比不上你常常对另一半表达感谢的效果。

如果我们都会对高级餐厅的服务生道谢，为什么轮到为你做最多事的另一半的时候，比例会这么低呢？

就跟开车一样，有那么一个角度就在你旁边，但反而在镜子里看不到，是一个盲点，一个死角，你和你最亲近的那个人之间也容易产生看不清的盲点。

当你的另一半做了什么，你的心中其实只会想到TA没有做到的事，帮你倒了杯水，但你会想，怎么不是温的？帮你买了晚餐，但怎么没顺便帮你拿个碗盘呢？

我也清楚，有时候对着和你朝夕相处的人，对不起和谢谢，说出来很别扭，但这绝对是可以练习的。

就像贾妮思她写完感恩日记的那一年，除了让夫妻关系变得更亲密，生活更快乐之外，她本人也有很多正面的改变，变得更健康，体重还减轻了。

分享对彼此的喜爱和感谢，就是可以消除压力的良药。

小自私带来大幸福：

我们会常常听到：如果你妈和我一起掉到海里，你会先救谁？

女儿是最强小三，是爸爸上辈子的情人。

老婆可以换，但老妈只有一个。

乍听之下，这些只是无聊话，开个玩笑，不放在心上就好，但其实，仔细思考一下，这些话是会对夫妻感情造成影响的。

我们中国人无论是对妻子或是丈夫，常常都会说，TA是我的另一半，一半是一个很简单的数学题，一半就是二分之一，除了我自己之外，还有另一个人，那个人会陪你走最久的路，看最多的风景，会与你一起撑起一个屋顶。

所以我们不会叫自己的父母小孩哥哥妹妹为自己的另一半，但现实生活中，公婆父母或其他亲朋好友，也常常会忍不住来参与当你的另一半，他们都会说，这是为你好。

给你很多建议，很多批评，对你和你的另一半都是，但婚姻关系的过程是，男女长大成人，离开了家庭，和另一个你爱的人组成新的家庭。

那一夫一妻，一对相爱的人，这才是家庭的核心，这个时候，你必须和另一半，设一个防卫线，不是说不管你身边的亲人，但你们彼此要知道，有太多婚姻的问题，都来自这些局外人。

但家庭里，最重要的还是小两口之间的共同生活，还要一个常见的状况，就是一切都为了孩子的婚姻。

虽然孩子确实是我们心上的一块肉，但他们始终不能取代你们，成为你跟另一半自我的核心。

总有一天，他们也会找到自己的另一半，组成自己的家庭。

结婚，最终是两个人的事，有了孩子，婚姻也还是两个人事，孩子是新加入的队员，但队长还是你们两个，而当孩子离开家了，你们也还是又回到了老两口的生活。

所以，平常生活中，夫妻偶尔需要“自私一点”，把你和你的另一半视为一体，不是把我放在第一，是把我们放在第一。

两个人出去吃个晚餐吧，一起散个步聊聊天吧，做些有趣的事吧，其他人会理解的。

他们也应该要理解，如果他们真正在意你的快乐，在这个前提之下，小自私能替婚姻带来大幸福。

付出的价值：

“一个人的价值在于他贡献了什么，而不在于他能得到什么”。这句话在婚姻里也很实用，试着换句话说：当人开始懂得为另一个人付出的时候，生命的价值才真正开始。

愿意付出是幸福婚姻的基础，也是爱的真谛，当你的婚姻出现点问题，想解决或是预防的时候，别忘了，心理学绝对是能帮助你，让你自我成长的科学。

但婚姻里的心理学是用来帮助你改变自己，而不是改变对方的，学习付出是婚姻里最困难也是最重要的那件事。