孩子不爱吃饭，来点健脾开胃美食

孩子不爱吃饭常见有两个原因：

第一种：

有些孩子是长期体内有积滞，

胃一直堵着，我们又一直拼命塞，

所以对吃有恐惧心理。

第二种：

有些孩子是因为各种原因，

导致脾胃比较虚弱，不爱吃饭。

不论哪种原因，

我们先放下对“吃”的执念，

找到原因，积极改变，

该看医生就去看医生，

总能找到解决的办法。

以下推荐四道家常美食，

可以对症食用。

猴头菇瘦肉汤

原料：

猴头菇2个，蜜枣1枚，陈皮3克，猪瘦肉100克。

做法：

1. 猴头菇泡软切片，入锅，加适量水煮开；

2. 加入猪瘦肉、蜜枣、陈皮，同煮约45分钟即可。

功效：

猴头菇性平，味甘，归脾、胃经，能健脾养胃，安神，这道汤可以健脾祛湿、养阴，微补脾胃而不滋腻。

适合三岁以上的孩子，没有生病、没有积食时来健脾养胃。脾胃强大了，胃口就会越来越好。

山药红枣粥

原料：

山药干20克、红枣4~6个、小米50克

做法：

将山药干提前浸泡半个小时，然后把大枣掰开，与小米一起熬粥，粥熟后即可食用。

功效：

健脾养脾胃，适合脾胃虚弱，不爱吃饭的孩子食用。

小米香菇粥

原料：

小米50克、香菇干4朵、炒鸡内金5克

做法：

1、将炒鸡内金提前浸泡30分钟；

2、香菇浸泡，切碎备用；

3、将小米和鸡内金一起熬粥，待粥快熟时，加入香菇碎，待全部熬熟后，调味即可食用。

功效：

健脾和胃，消食化积。小米能健脾胃，鸡内金能助消化，香菇可以健脾、助食开胃。适合积食导致不爱吃饭的孩子。

健脾开胃茶

原料：

炒麦芽、炒谷芽、焦山楂各9克、莲子（去心）15克、山药干15克

做法：

莲子提前浸泡2个小时，其它原料提前浸泡30分钟，然后一起放入砂锅中，大火烧开，小火熬30~40分钟左右，然后去渣留下汤液，加点冰糖调味即可，一日之中，当做茶分2~3次饮用。

功效：

健脾消食，开胃，适合三岁以上积食又脾虚，没有胃口时饮用。

孩子生病时，

因为气血弱，

暂时会不爱吃饭，

此时不要用以上的美食开胃，

暂时让孩子少吃点，

等孩子病好后，

再慢慢恢复正常饮食。