枇杷粳米粥

原料:粳米100克,枇杷6枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:将枇杷用清水冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。把粳米用清水洗净,放入冷水中浸泡大约1个小时,捞出来,沥干水分。把粳米、红枣放入锅中,加入1000毫升的冷水,用大火烧开后,加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可。

功效:此粥具有润肺养颜、祛斑健胃的作用,由于枇杷富含粗纤维及矿物元素,还是很有效的减肥果

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