唾液养生法

​唾液养生法

2021.2.16

古代养生学家认为，唾液可以灌溉五脏六腑，滋润肢体肌肤，流通血脉神气，增强消化功能，延缓机体衰老。中医认为，唾液与长寿有着密切的关系，唾液充盈又常含咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。近代科学也证明，唾液包含了血浆中的各类成分，其中有一种唾液腺激素，能促进细胞的生长与分裂，可以延缓人体机能的衰老。

日本医学教授通过实验发现，唾液具有能使致癌物质转为无害的功能。他们提出，为了预防消化道癌症，吃东西要细嚼慢咽。

只要坚持唾液养生法，就可以收到精盈，气足，神全，长寿的效果。古代名人由于长期运用唾液养生法，都是百岁寿星，如三国时的皇甫隆，前汉刘京，晋代王质，其中特别是刘京，活到了178岁。

唾液养生法具体做法：

上身自然挺直，安然坐于凳上，两腿分开如肩宽，两手轻放于大腿上，嘴唇微合，全身放松，摒弃杂念。自然呼吸，轻闭双眼，思想集中在口腔处。先用舌搅动牙齿，围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部2分钟，促使腮腺，舌下脉分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。然后用意念分3次把唾液徐徐送入丹田。初练此功时唾液不多，久练自增。

此功清晨，午间，睡前都可做，多做效果更佳。