内科医生提醒：这6种正餐，高血压患者要远...

内科医生提醒：这6种正餐，高血压患者要远离！
 
1、煎鸡蛋——油多、胆固醇高；
 
2、烤鸭炸鸡——油脂、脂肪太多；
 
3、牛排鸡排——热量太高；
 
4、红薯粥、蒸红薯——易胀气；
 
5、蛋糕——高糖、高钠；
 
6、披萨——高钠、高脂肪。
 
正餐一般指的是晚餐，应该偏素，少吃蛋白质和脂肪类食物，应该这么吃：
 
1、早吃饭，不要吃完就睡觉，否则容易引起肥胖；
 
2、晚餐被吃太多，过饱易引起胃胀；
 
3、用苦荞、荷叶、山楂等代茶饮用，适合高血压患者；
 
4、不要太丰盛，应该以蔬菜为主，多吃素少吃肉。