养娃七年回头看，什么才是高质量的陪伴？
高质量陪伴这个词我很多年前就一直跟朋友们介绍了，创业时做萌小芽早教，第一个名字取的就是“优陪”，指的是亲子优质陪伴。
如何给孩子优质的、高质量的陪伴，这些年来我的确也一直在思考这个问题。
01 亲子回应性关系
哈佛大学对“回应性关系”的研究（Responsive Relationships）是：
任何一个孩子的成长，离不开核心系统的支持，包括三个最核心的因素，其中“回应性关系” （Responsive Relationships）直指亲子关系。
在家庭环境下成人与孩子的互动关系，无论在养育还是早教中，都对孩子的发展有至关重要的影响。▼
儿童发展的关键，在于能否支持到亲子回应性关系的建立。
只要父母和照料者，具备足够多的对儿童发出的信号和需求的敏感度和回应能力时，家庭就可以更好地为儿童以后的发展打下坚实的基础。
这份研究基本上可以对什么是高质量陪伴做一个更科学的回应了。
这些年来，我也听过朋友说，为什么我对孩子操碎了心，可是孩子却不听话各种唱反调，为什么我花了那么多时间陪孩子，可是孩子却不领情。里面的原因当然可以很多很复杂，但其中有一个点我觉得离不开的，还是对亲子回应性关系的认知差。
比如从孩子角度，舒服的亲子关系是什么？
比如从孩子角度，高质量的陪伴是什么？
孩子能否感受到这种状态？
你又是否觉得孩子能感受到这种状态？
理论研究听起来总是有些深奥和高级，现实执行落地的时候坦白说，真的是每个家庭的理解，都不一样。
一起玩、一起睡、一起相处
如何进行高质量陪伴的问题，这个事情对我这个“三年抱两”的人来说，真的是每时每刻都有在想。
我经历过老二出生后，老大整个情绪都爆炸的前几个月，那段时间真的是自己觉也睡不着，两个人的关系也拧巴着，全家人又被孩子的各种闹腾弄得身心俱疲，我知道哥哥心中的委屈是真的，可我内心的无奈也是真的。
“弟弟还那么小一个人，我怎么可能完全不顾他，哥哥就不能理解一下我吗？”这些想法我内心都有过的。
以至于后来我想来想去，实在想不出其他办法了，就做了育儿书上都没有说的一件事情，我要让两个孩子尽可能更多的时间，都能待在一起。
一起玩、一起睡、一起相处。
我直接把哥哥的床移到我房间，同时哄两个孩子睡觉，也把婴儿车撤掉了，换成了背带，带着弟弟去参加哥哥的任何活动。哥哥奔波，弟弟也在一起，哥哥玩耍，弟弟也在一起。连弟弟洗澡的时候，都会拉上哥哥（只要他愿意），让他帮着我打打下手。
我到现在还记得哥哥远远的看，悄悄的摸，小心翼翼的观察，那会儿他也才两岁出头而已。
那段时间是真的挺累，但你要问我觉得值得吗，我当然也是觉得值，我觉得的确是达到了我心中对于“高质量陪伴”的看法，这里在于我发现哥哥不再出现之前因为弟弟出生的密集失控行为了，而是开始真正从思考，到底这个弟弟对他来说意味着什么，他对这个弟弟而言意味着什么。他可以同时感受到来自父母和弟弟的关注，这对他来说，也是一种心理上的高质量的回应。
所以很多时候，我觉得高质量的概念里，最终回应的还是一个过程和心态，因为分了很多的时间去照顾弟弟，我自然不可能像没有弟弟一样，总是和哥哥一对一疯玩，但是我可以把哥哥纳入到整个家庭的节奏里，在我所思所想范围里，去关注他，去陪着他，去让家庭也能跟孩子同步。
我至今仍然庆幸，当时我遵循了父母的“直觉”来处理这件事情，最起码，这个方法对我们家庭是适用的。
流淌的回应关系
我也有很多读者，孩子在出生后，因为工作、生活或者户籍的原因，孩子得送回老家去上幼儿园，又或者一早就跟爷爷奶奶、外公外婆居住。
当爸爸妈妈和孩子分隔两地的时候，是不是意味着高质量陪伴就没办法做到了呢？
我觉得真不是这样子的。
我认识一个长辈，是我之前在北京实习时的领导，他家孩子已经很大了，自己都是爷爷辈了。有时候听长辈聊起他们家养育孩子的故事，我也会觉得对我们这一代忙碌的人，也是一个很好的思考和参考。
他说他孩子小的时候，他工作很忙，被派去另外一个城市，想回家一趟得走很多的流程审批，真的挺不容易，经常好几个月才见一次。当时他老婆就带着孩子在老家。孩子一天天长大，因长时间没见自己父亲所产生的陌生感，让他下定决心不能因为工作的忙碌，就失去了陪伴孩子的机会。
但真的是派去另外一个城市，哪能说见面就能见面，说陪伴就陪伴，怎么解决才好呢？那会儿交通和通信都不方便，但他还是想了一个办法，用最笨拙的、最简单的写信的方式。
但他还是坚持了基本上每天就给孩子和家人写一封信，一封信一封信地寄回家。有时候攒一周寄，有时候每天都塞邮筒，信有长有短，都是闲话家常，聊聊自己的工作，聊聊自己的思念，聊聊自己身边的事情，长辈说，就想让自己的家人知道自己在做什么，让家人知道，他们虽然距离相隔，但彼此依然连在一起。
那会儿肯定没有那么方便，像现在的邮件发送一样，当场寄立刻就能收到，往往是隔了好几天，但没关系，长辈还是坚持这么做。慢慢地他也开始收到回信，孩子歪歪扭扭的一张涂鸦，孩子简单的一幅笑脸，孩子刚学会的第一个字，孩子第一次说的“爸爸我爱你”，借由这个朴素的媒介，他都收到了。
这些东西，长辈给我看过，保存不善的时候有些纸张都褪色了，可他说，这就是家。孩子和妻子的回信，他给家人的信，都写着同一个字，那就是爱。
后来工作结束调动，长辈回家后，两父子的感情一直都很好，之前孩子上大学，他们还隔三差五就会打个电话，闲聊个微信，聊聊孩子喜欢的姑娘，吐槽下身边乱七八糟的事儿，聊聊学校和单位里的各种作业和任务，谈天说地无话不谈。
这样子的亲子关系，我觉得很好，这也是一种高质量陪伴。
当其中一方付出了自己的爱和关注的同时，另外一方也会紧紧抓住那个回应的线索，让这个爱的流淌不会断连。
我也知道，在长辈在外地忙碌的时候，通过那一封封书信，长辈的妻子，也做了很多的努力，让孩子虽然从小没有和爸爸每日相处，但是那份对爸爸的印象、情感和理解，却依旧深刻。
距离不会阻碍陪伴的发生，因为态度和心思会让这件事情得以不被距离打败。
我觉得每个家庭的情况都不同，高质量陪伴的发生形态肯定也是千变万化，像有一点一定是共性的，就是心是否时刻在家人身上，你想着我，我想着你，这就是流淌的回应关系。
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萌芽，早教启蒙与心理学专家，学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人，世界心理学大师约翰·戈特曼的首位中国弟子。 公众号萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）专注于早教启蒙和亲子沟通，是百万妈妈信赖的育儿号