青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾，现在简单介绍几类养生食物青色对应五脏之肝：1.菠菜：味甘性平...

青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾，现在简单介绍几类养生食物
 
青色对应五脏之肝： 1.菠菜：味甘性平，可利五脏、通血脉、滋阴润燥、舒肝；2.芹菜：味辛
性凉，可平肝、安神、消滞通便；3.苦瓜：味苦性寒，祛暑、清热、明目、平肝、解毒。
 
红色对应五脏之心 ：1.花生：味甘性平，可益脾、润肺、补血；2.西红柿：味甘微酸性平，可
生津、健胃；3.山楂：味酸甘性微温，消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。
 
白色对应五脏之肺 ：1.百合：味甘微苦性寒，润肺止咳、清心安神；2.白萝卜：味辛性平，下
气消食，除痰润肺、解毒生津、和中止咳、利大小便；3.银耳:味甘性平，滋阴、润肺、养胃、生津。
 
黄色对应五脏之脾 ：1.玉米：味甘性平，益中补脾、止渴消肿。2.南瓜：味甘性温，补脾充饥、
暖胃。3.胡萝卜：味甘性平，健脾消食、润肠通便。
 
黑色对应五脏之肾： 1.黑芝麻：性甘性平润，润肺、胃，滋肝、肾，滑肠。2.桑葚：味甘性寒，
滋阴补血，止渴、解酒、安神。3.黑豆：味甘性凉，补肾、明目、安神、养阴活血。4.鲤鱼：味甘性平，利水、消肿、下气、通乳。5.黑米：味甘性平，滋阴补肾、补益脾胃、益气活血、养肝明目。