苞米新生活：服用过多补锌片的副作用？该怎么有效补充？这些误区需谨记！

锌是人体对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到至关重要地作用（尤其是男性）

苞米新生活：有效补充

根据相关科学报告所述，成年男性一天就要补充15mg左右的锌，一般需要吃三个月左右即可。锌在市场上有液状，还有颗粒状的。当然吃饭前后摄入都是可以的，因为药品不同所以需要按照说明书指导摄入。

苞米新生活：摄入锌的好处
  锌会直接影响到男性精子的活力、密度、质量，可以说是成年男人在性生活中不可缺少的元素。

苞米新生活：摄入过量副作用
  人体不可过多摄入锌元素，他只是人体必须的一种微量元素。如果摄入过量，会导致
体内的维生素C和铁元素减少，还会抑制铁的吸收。也会降低免疫力，贫血等，最严重的有可能会抑制男子的生理能力。

苞米新生活：注意事项

摄入锌的同时，不可饮酒。补锌最怕的就是忘记，不可以在饭后直接饮用，会严重影响药物的作用。不得饮药时吃零食。