怎么提升运球的手感？这6招在家就可以练！

前两天实用君收到粉丝留言

希望能多出点新手教程

今天实用君就从了你们

分享一些提升运球手感的方法

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一、手指拨球

一开始练习这招的时候，频率可以慢一些，慢慢加快速度。手指拨球的练习，让手臂、手指和手掌的力量结合起来，属于协调性的训练。手指的灵活性改善了，控球水平自然就提升了。

二、原地绕球

原地的绕球练习，看起来很随意，实际上也能提升你的运球球感。除了腰间绕球和双腿绕球以外，头顶绕球也是不错的方法。

三、原地单手运球

原地单手运球，往往是最容易被忽略的方法。对于新手来说，左右手的原地运球是最基本的，弱手的运球练习要更加深刻。

掌握了原地单手运球后，就可以练习In and out，内外变向的运球，最常用的过人招式之一，左右两手都得掌握。

四、手指运球

原地单手的手指运球练习，很考验运球的手感和手指的力量，同样是左右手都得掌握。练习时，重心尽量降低一些，实战运球会更顺滑。

单手手指运球掌握了以后，就可以开始绕腿的运球。同样很考验协调性的运球，能够让你的突破更犀利。

五、大力运球

原地大力运球练习，运球时要高过肩膀，大力的运球能够增加运球的速率，同时提高运球的节奏，让你的运球更加得心应手。

六、原地变向

平时运球变向的练习，可以把动作幅度做得大一些，尽量不要看球，双眼目视前方，养成运球的好习惯。

以上六个提升运球球感的动作，每天每个动作建议做3组，每组做的数量根据自己的水平设定。视频供你学习、收藏。

如果觉得教程有用，不妨分享给你的球友们，共同进步。

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听说关注它，打球更厉害了

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