吴萧神经性耳鸣治疗经过
摘自其个人博客
先是耳鸣
我生病了，医生说是神经性耳聋。前段时间因为工作压力和频繁地使用电话，导致耳朵发烫、发热，当时急病乱投医，还用上了偏方，用黄豆塞进耳廓里面隔音，结果，黄豆进了耳洞，差点发芽，贻笑大方。
我的耳朵在抗拒电话。糟到即使每天只接两三个电话，耳朵也会发烫、发疼，说不出的难受。白天坐在办公室里，面对着几部电话机和电脑，我如坐针毡，心跳加快。晚上睡觉时耳朵内像装上了马达，“嗡嗡”地叫个不停，搅得我无法安睡。
再是失眠
我失眠了，那段时间，我每晚都只能睡两三个小时。久而久之，我发现自己对失眠产生了恐惧：一看到天色变黑、想到要睡觉、触到床铺都会害怕。一躺上床，我就靠自己的主观力量强迫自己入睡，可结果适得其反，越想让自己越睡不着。我听人说喝醉了酒就很容易入睡，那我也试试？拿来红酒，把自己灌得酩酊大醉，人是醉了，肢体也变软了，可我的脑依然清醒。糟糕的是，我发现喝了酒后，头越来越痛，耳鸣也在加重，又是一夜未眠。。。。。。中医科、五官科，那段时间我反复寻医。医生说我右侧耳朵听力下降，对于神经性耳聋，现在只能用扩张血管的药物来治疗。这种药用后起先还感觉不适有所缓解，后来就疗效甚微了。
还有医生说我得了焦虑症，服用着他们开给我的各种安神药、抗焦虑药物，每晚我依然只能睡三四个小时。
最后是内心不能承受
老是耳鸣耳朵会变聋的吧，老是失眠精神会崩溃的吧？啊，老天，我明天还要上班的！身体不适给我带来了极差的情绪。我很清楚的记得，那天去医院看病，一摸口袋，发现钱包被偷了，种种感受涌上心头，霎那间，我的耳朵什么都听不见了，我跌坐在地上嚎啕大哭。。。。。。
那段时间，我还怕光怕声音，电视、音乐与我绝缘，有时连正常的 应酬我都无法应付。那天同学请客，坐在包厢里面，面对屋子里面强烈的灯光和周遭刺耳的劝酒声，我眼睛发涩，头脑发胀，席间还得强作欢颜。回家后顾影自怜，默默流泪。而身体一直处于失眠的状况下，记忆力与理解力皆减退，脾气暴躁、整天提不起劲、浑浑噩噩。。。。。。
静坐，调整心态
失眠的日子太难熬了，度日如年，没有快乐，没有阳光。终于，我走近了心理咨询室。。。。。。
通过医生的心理开导，我学会了静心、静坐。现今社会是喧嚣、浮躁，生存的压力、职场竞争，长期在人我是非的小圈子中打转，就像钻牛角尖一样，心越钻越小，我在乎别人的看法，我敏感自己的行为，我没有安全感。。。。。。心理医生说这是焦虑症的表现，直接影响睡眠。于是我学着静坐，让心中的噪音沉寂下来，放下“垃圾”情绪，让心在杂乱中沉静，宁静而致远。坚持每天静坐一小时，一段时间下来，我发现自己情绪好了很多，耳鸣与失眠也跟着好了些。
刮痧，经络排毒
一次无意间，我发现耳朵后面三焦经上的颅息、角孙等穴位疼痛无比（真是久病成医啊！我买了很多针灸推拿方面的书籍），中医不是说“通则不痛，痛则不通”吗，我想肯定是我的经络出了问题。翻看医学书籍时，看到刮痧、拔罐可以疏通经络，书中说刮痧治疗的是表层病症，借对体表脉络的良性刺激，排除体内毒素，改善微循环，清洁经络。而拔罐治疗肌体深层的病症，古语还有“拔罐，病去一半”之说呢！拔罐是利用罐内的大力吸引而引起血管扩张，血流加快，促进新陈代谢，提高机体的抗病能力。我马上托熟人介绍到一刮痧店拜师学艺，经过学习初步掌握了一些手法。刚开始，我用补刮为自己身上的每条经络做疏通，慢慢地试着平刮、泄刮，一次身体大量的出痧后，我整个人乱绵绵的，那天晚上我没有服用安眠药，一夜安睡，那一觉真是大补。醒来后发现耳鸣明显减轻了，就让家人也学了起来，定期地为我刮拭背部自己刮拭不到的督脉和膀胱经。
经过几个月的刮痧，我身上出现了可喜的效果，耳鸣轻了，偏头痛改善了，晚上睡眠时间延长了。最让我高兴的是大家说我的气色、皮肤变好了，我想这是我静坐、刮痧这些个老祖宗的自然绿色疗法后的结果。
“饥饿”疗法提高免疫力
因我的体质属于肝肾阴亏，很容易上火，且舌苔厚腻，所以在饮食方面，我听从一位中医师的建议，采用了间歇饥饿疗法。一个星期选择一、两天只吃水果、喝水，拒绝主食。平时饭菜清淡，而且每天必喝蔬菜汁、糙米粥。采用饥饿疗法时家人是持反对意见的，都说身体这么虚，还不多吃点补补。但我遵从医嘱，誓把饥饿疗法进行到底，中医师说有时候饿着比食补更补。而现代医学研究也证明，限制热量摄入或节食，不仅能减轻胃肠的负担，促进消化道疾病的康复，而且能使植物神经、免疫系统受到一种良性刺激，提高抗病能力。一段时间下来，我厚腻的舌苔不见了，精力也充沛了。
运动，强壮肢体
在我的治疗方法中，不能不提到“动补”的功劳。请病假在家时，我索性住在了郊区靠山而居的亲戚家里。每天早晚登山、跑步，呼吸新鲜空气的同时，让全身的每一个关节、每一块肌肉都活动起来，直到微微出汗。其实，很多医生早就提醒我要进行适量运动以促进睡眠，但我一直不以为然。这次亲身实践了，觉得确有效果。运动除了强身健体，改善代谢，它还能促进大脑分泌一种快乐物质，改善人的情绪。
适时适量服用安眠药
想起这次生病，起先，我也是服用西药来治疗，但疗效甚微。后来就一直服用中药，实在睡不着的时候，我会服用安眠药。很多人怕服用安眠药会成瘾，但我觉得适时服用安眠药是一个好方法。只要症状需要、量吃得恰当，安眠药是对抗失眠的最佳武器，它有较大的几率让我冷静下来、睡着，等到耳鸣改善一些，再逐渐减药，从而形成一个良性循环。
这是我去年发在都市报健康版上的稿子。
一年过去了，现在耳鸣基本上消失了，生活又回归到了正常轨道，上班下班。只是我没有好了伤疤忘了疼，依然遵循着文中的健康生活，素食、偶尔“辟谷”、打坐、刮痧、拔罐。。。。。。如果今晚失眠了，我也不焦虑了，因为，明晚我会有个好睡眠。。。。。。
治疗耳鸣还有一偏方：煎熬大剂量的天麻和党参喝能改善耳鸣，