五脏六腑养生时间表,顺应天地,精气神足,分享给大家
1、子时(23~1点)——胆经当令——静卧榻上,生发阳气
2、丑时(1点~3点)——肝经当令——夜深人静,血归于肝
3、寅时(3点~5点)——肺经当令——深睡入眠,气色红润
4、卯时(5点~7点)——大肠经当令——按时排便,全身轻松
5、辰时(7点~9点)——胃经当令——肠胃空空,适宜进食
6、巳时(9点11点)——脾经当令——喝水运动,生化气血
7、午时(11点~13点)——心经当令——午时小憩,养心安神
8、未时(13点~15点)——小肠经当令——过午不食,百病不生
9、申时(15点~17点)——膀胱经当令——饮茶小解,肾气充足
10、酉时(17点~19点)——肾经当令——饮水行房,贮藏精华
11、戌时(19点~21点)——心包经当令——敲经散步,通经护心
12、亥时(21点~23点)——三焦经当令——泡脚入眠,休养百脉
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