你了解什么是空调病吗？知道如何预防和调理吗？

“张胜兵中医”

炎炎夏日，酷暑难耐，尤其是有四大火炉之称的武汉，这个夏天更是高温少雨。但随着人们生活水平不断提高，家家都安了空调，有了空调，室内就会很凉爽，于是吹着空调，吃着冰棒，成为了有些人的一大享受。殊不知，由于长期处于空调环境下，现代人就多了一种新的疾病：空调病！！发生“空调病”的群体不在少数，因此空调病的防治是需要我们加以重视的！

那么什么是空调病？夏季如何预防空调病的发生？

如果长期处在空调环境中, 出现了嗜睡、易疲劳、头痛、关节疼痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等症状, 可能就是患上了所谓的“空调病”。 所以“空调病”也被称为“空调综合征”。

“空调病”的表现因各人体质不同而有异，一般容易侵袭人体呼吸道、关节肌肉、皮肤、神经系统。皮肤受累时，可出现皮肤干燥、瘙痒、红斑等；若累及呼吸道则表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，严重者还可出现肺炎等下呼吸道问题；若胃肠道受累，则可表现为食欲减退、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等；若肌肉关节受凉，则会出现腰、背、关节疼痛或僵硬，肌肉酸痛等；面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也可能是“空调病”的症状，严重者还会出现口眼歪斜。女性经常吹空调，还会引起月经不调、痛经等疾病。

很多人都以为“空调病”就是吹空调不节，受凉导致，其实这只是其中的一个原因。空调病的发病与室内温度、负离子浓度、微生物情况、人的体质和心理状态等因素也有关系。很多经常在空调间的读者都有这样的感受，开着空调时，皮肤会觉得比较干燥，有经验的人这时会在房间放上一盆水，感觉会好一些。这是因开空调时，房间湿度会降低。长期在这样的环境中，皮肤就会出现不适感，鼻腔黏膜过于干燥，还会降低人体抵抗力，给病菌和病毒以可趁之机。为了保证制冷的效果，一般开空调时，人们习惯关闭门窗，导致房间密闭性强，空气流动性差，阳光不足，致病微生物容易滋生。另外，使用空调时并不能完全滤过各种细小微粒，如细菌、尘埃、真菌孢子等，日久则在空调设备及管道上沉积，为空气中微生物的生存、繁殖提供了条件。开空调时，这些病菌和病毒容易被吹送入房间，使空气中的致病菌增加，容易诱发疾病。

　夏季如何预防空调病的发生？空调病的发生人群主要出现在身体抵抗力低下的老人、儿童和妇女身上，但这并不代表年轻人没有发生空调病的可能。要预防空调病，首先要知道产生空调病的原因。产生空调病的原因是长期在经空调器抽湿的空气干燥的空调间，预防空调病唯一的办法就是将空调间的空气加湿，并且达到人们适宜的湿度，比如在办公室、车间等湿度保持在60%左右，在家庭保持在65%左右，在卧室睡眠的时候保持在70%左右。

　　预防空调病的注意事项一、不可在空调下直吹！在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　预防空调病的注意事项二、保持皮肤清洁防汗腺阻塞！应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　预防空调病的注意事项三、定时开窗保持室内的空气流通！使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

　　预防空调病的注意事项四、不要在静止的车内开放空调！不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

　　预防空调病的注意事项五、空调室温和室外温差不可过大！空调室温和室外温差以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

　　预防空调病的注意事项六、注意及时补充身体所需的水分！若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。

　　除此之外，大家还要谨慎由于长期吹空调而诱发的其它疾病！如幼儿久吹空调易发生感冒和呼吸道感染等疾病、老年人就吹空调易诱发老寒腿、年轻人久吹空调易诱发或是加重颈肩部不适等等。

　　幼儿久吹空调易发生感冒和呼吸道感染等疾病。临床研究发现，幼儿皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，容易得肺炎。专家提醒说，不要让幼儿长期生活在空调房里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

　　老年人久吹空调易诱发老寒腿。虽然老寒腿的高发季节在冬季，但是近年来，随着空调的普及，老年人久居空调室，夏季诱发老寒腿的也屡见不鲜。“除了老寒腿，门诊调查病因还发现，其中80%是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。”专家分析指出，夏季室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。专家提醒说，为预防“空调腿”病，尽量不要长时间待在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。

　　年轻人久吹空调易诱发或是加重颈肩部不适。长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。专家提醒说，预防这类病可以采用中医刺络拔罐法，即用针灸刺激穴位法舒通气血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治疗一下颈肩僵硬。或者在空调室内备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

　　综上所述，相信大家对于什么是空调病，及夏季如何预防空调病的发生都有所认识和了解了吧，希望可以给大家带来帮助。空调的使用，应控制时间，注意室内通风。长期处于空调环境下生活或工作，对于我们的健康是极为有害的！