足三里是个大补穴！按摩有方向！人人都知道...

足三里是个大补穴！按摩有方向！

人人都知道足三里是一个保健大穴，但是怎么按摩！各种说法不一！今天跟大家说说如何按摩！

足三里穴
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。
古今大量实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老、延年益寿大有裨益。
“三里”是指理上、理中、理下。
胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只往内按即可；
小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。