【三功17期】相信，才能看见 —三功17期培训点滴

”相信，才能看见“。这是杨老师的金句，我深以为然。

6月15日，南通17期三功班密训（密集训练）圆满结业。我有幸成为其中的学员。

这份幸运，来之不易。在此首先感谢吴瑛师姐和王永骏师兄的指引，让我能成为17期学员。三天培训虽然短暂，但无论是杨老师的授课，还是师兄师姐们的指导，都让我收获巨大。在此，记录培训前后的点滴，写下自己的感想，表达对给与我帮助和教导，让我结缘郑子太极的老师，前辈，师兄师姐的感恩之心。

一、初识郑子太极

上月初，我去拜访吴瑛师姐。二十年前，吴瑛师姐教我习练太极拳，从那时起，我成了吴瑛师姐的粉丝。因为她乐于助人，毫无保留的把自己认为有益的东西分享给我们。后来吴瑛师姐搬家了，我也回到成都，忙起来，联系就少了。我到了吴瑛师姐练功的地方，她指着正在练习虎背靠山功的师兄师姐们对我说，这是很好的功法，你要开始习练。

我脊柱有细微侧弯，担心靠墙加重脊柱不舒服，吴瑛师姐说无妨。看到吴瑛师姐习练靠山功后饱满的精神和苗条结实的身材，我毫不犹豫在她手把手的指导下，习练了两个小时。第二天醒来，我很惊喜，这一觉睡了整整7个小时，之前清晨总是胃胀气的症状也有明显减轻。于是，我关注了心炁门太极院的公众号，并下单买了链接显示的《郑子太极拳理拳法》。书当天送到。我迫不及待的翻阅了第一章和第二章，试着做了搭桥和扣心斋，体会到了自小腹开始温热暖遍全身的奇妙感觉。

趁热打铁，我再次向吴瑛师姐请教虎背靠山功的起身。吴瑛师姐耐心指教后又演示了橐籥功。她很遗憾我错过了三功16期，她说亲耳聆听杨老师的课会有巨大收获，并帮我联系报名三功17期。

回到成都后我把虎背靠山功的原理和功效介绍给我多年胃肠胀气的弟弟，发给他心炁门公众号链接，让他翻阅我随身带的郑子太极拳理拳法。他没有犹豫立即靠墙一个小时。次日早晨他告诉我当晚睡得特别踏实，然后下单购买拳理拳法一书。

正在跟弟弟讨论如何更好练习的时候，吴瑛师姐来电告诉我----报上名啦！惊喜之余，我立即联系姜璐琰师姐办理报名手续。姜师姐很快就给我发来杨老师关于郑子太极完整训练体系、操根、靠山功、橐籥功的语音资料，并要求我在培训之前反复听，记住老师所讲的内容。

参加培训的同学几乎都有郑子太极基本功法一年以上的习练历史。作为菜鸟，我害怕自己学不好跟不上。带着担心和忧虑，我和我曾经的同事，开始早已规划好的退休之旅----山东深度游。

二、旅游途中的靠山功

旅游途中，我反反复复听姜师姐发给我的语音资料。我记住了其中两句话：靠山功，练就对了。即使练习的姿势方法不准确，也没有坏处，最多是功效达不到最大化，但仍然会有许多益处显现。老师语音中关于靠墙力道不会造成损伤的解释也打消了我的疑虑。我大着胆子向一同旅游的同事介绍了靠山功，橐籥功，疗膝功，并发给她们公众号链接和公众号视频资料。每到酒店住下来，我们一起先找实墙或柱子，练习姿势不很准确的靠山功和橐籥功。从我弟弟和同事的反应看，习练后都觉得睡得更沉，胃口更好，吃饭更香。

5月27号，我们登泰山。为了检验自己，我们决定不坐车和索道，花了7小时登上泰山最高峰玉皇顶，又用了2小时下山，途中没人腰腿酸软。但晚餐后，我们全身开始隐隐酸痛，担忧第二天酸痛加剧，我们决定冲凉后，先练习靠山功和疗膝功再睡觉。

第二天醒来，大家开口就问对方感觉怎样，答案是没有人身上酸痛，彷佛前一天没有登过泰山。我们体会到了靠山功和疗膝功的助益。

十几天的旅游途中，我们始终坚持早起练习疗膝功，橐籥功，晚上练习靠山功。许多天，我们都没有午休，但并没有明显不适和疲倦。尤其6月5号在威海成山镇，为了观赏据称是祖国大陆最早从海上升起的日出，我们早起（凌晨3点30）赶到成山头，等太阳升起。观赏日出后，又去天鹅堡跟当地人一起晨练，早餐后10点出发去西霞口动物园，顶着太阳走了近5个小时。一整天下来，并没有因为三点半起床而疲惫不堪。

山东天亮早，旅途中我们睡眠质量虽然好，但每天五点左右就醒了。没有练习靠山功之前，早醒一定会导致整个白天没精打采。但这十几天，我们天天精神饱满。同事说，这要归功于靠山功和橐籥功。

培训之后我才知道我们动作偏差大，但功效的体验身体的受益确是实实在在的。医生检查后告知我：脊柱侧弯没有加重，曾经突出的地方已经消失，脊柱柔韧度增强。

三、南通的师兄师姐

知道自己是小白，我6月7号提前来到南通，来之前，王永骏师兄和孙鼎明师兄已经联系妥当酒店。到达酒店已经是晚上10点，但孙鼎明师兄和戴丽华师姐一直等我并接我到拳馆，让我熟悉酒店到拳馆的路线，交给我拳馆的钥匙，向我示范靠山功的正确姿势，指出我不正确的地方。他们的热情让我非常感动，同时也很内疚给他们添了麻烦，而且不知道该如何回报。

第二天。在拳馆，王永骏师兄亲自把靠山功的每个细节演示给我，徐静师姐轻轻扶着我靠到应该靠的位置，让我体会准确靠墙后身体的感觉。之后到培训开班，拳馆的师兄师姐们都在帮助我找感觉，鼓励我多练习，打消我害怕的心理。期间，跟着大家一起，我初步体验了熊经功，行功，正坐等功法。

培训开始后，熊大哥，嬉兮等师兄师姐们又不厌其烦的纠正我的动作，告诉我正确的做法。他们态度温和，耐心细致。我充分感受到心炁门郑子太极院浓浓的助人氛围和他们诚心要我们学好的期望。

接受的帮助越多，感受的善意越浓，我就越发内心激荡难以平静。直到三天的培训结束后，我的内疚感才有所减轻，我起伏的心情才稍稍平复--因为我知道了师兄师姐们的耐心和无私，来自于心炁门郑子太极自助助人的精神内核。老师说，郑子太极不比其它，只比谁帮助的人多。我找到了回报所有人无私帮助的路，那就是认真勤奋的习练，铭记老师的话，并付诸行动，让更多的人了解并习练郑子太极的基本功法，让郑子太极开枝散叶，蒸蒸日上，让【每个人少占用一张病床】。                 

三、我眼里的老师

6月12日上午8点，我见到了期盼已久的杨老师。老师留着板寸，头发浓密乌黑，戴着小黑框眼镜，皮肤光滑有弹性，身材健硕精神饱满，接近40岁（实际50岁），尽管穿的是郑子太极T恤，仍然掩不住时尚和帅气。这跟之前耳闻不同，之前听闻老师长胖了，先天性心脏病至今未完全痊愈。但当这样一个年轻精神壮实的杨老师出现在拳馆时，相信没有人会联想到肥胖和疾病两个词。

老师的授课风格风趣幽默，授课内容并不局限于武学拳学。老师尽可能在三天的时间内，把他认为好的东西全部传授给自己的学员。老师不仅想让学生练习有益功法，强健身体，而且想让学生修炼品德，拓展思维，学习理财。老师想让自己的学生能成为身心自由，财务自由，善于思考，勤于学习，乐于助人，品德高尚的人。

老师授课时金句频出，每一句都是老师基于自己的人生阅历提炼出来的宝贵财富，让我震撼受益。

关于拳学，老师说：

郑子太极有完整的体系和严格的标准，可以量化，可以复制。

帮助别人是郑子太极的宗旨。郑子太极不比其他，只比谁帮助的人多。

太极拳练不出身体里没有的东西。

练功的目的是把已经存在却消失的东西找回来加以运用。

拳架是高级武学，是容器，只有通过基本功法修炼调整好身体机能后才能开始练习拳架套路，其它基本功法都要装进这个容器里。

空打套路犹如烈火煮空锅。

拳架套路，习练一套就好。

我们的目的，是留下真东西给后人。把深奥的武学用白话讲出来。做到把武学量化复制出来教给别人。这样的武学才能易学易入门。

习武练拳，眼光要高远，视野要开阔。

关于学习，为人，生活，老师说：

请带着空杯心态来学习。

优秀是一种习惯。

相信才能看见。

思维方式决定一切。思维方式需要学习，格局也需要学习。

财富会流向两种人：安静内敛之人，帮助更多他人的人。

武学也是如此，沉稳，安静，内敛的人进步更多，帮助别人指导别人习练心炁门的人提高更快。

习武练拳只是一道门，此门应该打开一个更多更广阔的世界。

中国人，最可贵的是传承。传承，首先是家族传承。希望每个心炁门的人都能借由武学，开始理财，书画，公益之旅。这样的家族传承就不仅有武学，还会有财富，公益，文化底蕴的传承。

让我感动和震撼的不仅是老师的金句，还有老师的知行合一。

撇开武学造诣，只看为人，老师也是我们的榜样。老师身上因为救人没有完全愈合的伤口，在第一天给十名学生喂劲后就裂开了，但老师还是在接下来的两天坚持给剩余的二十七名学员喂劲，每人喂满五分钟，喂完后给学生行鞠躬礼。这是怎样的真诚、谦逊和空杯心态？

老师已经是超级富豪。但老师跟17期的学员一起住在不达三星的商务酒店里。相较那些非头等舱不坐，非五星级酒店不住的富豪，是何等的不同！ 三天的培训，很短暂，受益却很长久。郑子太极基本功法的习练，将让我的身体长久受益；老师和师兄师姐们的言行，将深远影响我的思想和心灵。

相信，才能看见。我很幸运，因为我相信。因为相信，我看见了三功17期；因为相信，我看见了师兄师姐们的热心助人；因为相信，我看见了老师的知行合一。

我也相信，我能勤奋练习，乐于助人。我还相信，老师及师兄师姐们，看见了我的感恩之心。

【诸罗遁叟注】：

我要谢谢小宁写了这篇精彩的培训纪实。这篇文章里真实的传递了诸罗遁叟之前说过的话：【心炁门郑子太极一脉的回传，已经迈入正向良性循环】。

小宁是吴瑛女士介绍的，所以她在见到我之前就对心炁门、心炁门一脉所传的功法，对诸罗遁叟、对【传说中非常乐于助人】的老同学们已经有所了解。

小宁文章里说“参加培训的同学几乎都有郑子太极基本功法一年以上的习练历史”。是的，针对一位初学者而言，这现象在其他体系里是非常难以见到的。不知道从什么时候开始，诸罗遁叟认识的新同学里，大部分人都已经练过心炁门所公开的功法些许时日了。

文章里小宁又说：“助教老师（师兄师姐）他们态度温和，耐心细致。我充分感受到心炁门郑子太极院浓浓的助人氛围和他们诚心要我们学好的期望。我知道了师兄师姐们的耐心和无私，来自于心炁门郑子太极自助助人的精神内核”。

因为有优秀且乐于帮助师弟师妹的老同学们，因为有老同学们提前热心指导，因为助教老师会请新同学提前聆听我曾公开讲过的练功语音，因为有老同学们的以身作则.....

正因为如此，诸罗遁叟才会在不久前的文章里说到：心炁门郑太一脉的新同学，越来越好，越来越空杯，教学越来越顺畅...

这一切都奠基于心炁门太极院全体老同学身上。而17期，未来也会是新同学的师兄师姐，我相信他们在经历过助教老师（师兄师姐）们掏心掏肺，诚恳以待的辅导后，一定能感同身受，必定以后的他们也会以相同的殷切与真诚来指导后进师弟师妹。甚至新老同学们未来会涌现出很多优秀的老师...

所以，诸罗遁叟才会说：心炁门郑子太极一脉的回传，已经开始迈入正向的良性循环。

我为人人、乐于助人...这是心炁门太极院从创建初始就存在的DNA,不管未来诸罗遁叟在于不在，都必然随着回传而延续下去。

谈两个题外话：

1、阅读小宁的大作我才知道，原来吴瑛女士“20年前”就已经是老师了。我晕倒了...已经教了无数人、已经当别人老师20年的吴瑛女士，现在竟然是诸罗遁叟的学生。。。。（我有点腿软的感觉...）。其实我的学生中，有很多人都已经是别人的老师很多年了，比如永骏老师也是。

在此，诸罗遁叟必须向跟吴瑛老师、永骏老师一样的同学们表达感谢。你们原来早就已经是很多人的老师，但为了探索郑子太极一脉武学，屈尊就驾，委屈自己成为本不属于武术界的诸罗遁叟学生，而且忍受我无礼张狂的言论，胸怀令我尊敬。在此特别感谢诸位的宽容，谢谢你们。

2、小宁文章里提到诸罗遁叟是“超级富豪”。这点我澄清一下。

诸罗遁叟只是小康之家，之所以能财务自由，是因为我搬迁到很落后的小村镇定居，物价水平不高，很容易生活，所以才抅得着财务自由这个门槛。心炁门太极院里有不少真正财务自由的同学，他们才是富豪，只是这类人通常不太说话。跟他们相比，诸罗遁叟只能算是吃穿不愁而已。

我为什么要特别说这段话呢？

同学们：心炁门太极院里有很多各行各业的精英，也不乏生财有道之人，大家眼里别只看着诸罗遁叟，务必多跟我们众多的同学相互结交，不要只是习武练拳，要从他们身上取经学习，这才不枉费大家有缘相识，才能不入宝山而空手归。

PS：

说明一件事：很多学友私信留言抱怨，为何诸罗遁叟有开班但却不公开告知？

回答：今年本没有开新班的计划，16、17期是老同学年初邀约，所以才开的，并不是诸罗遁叟不告知开班信息，请学友们切莫误会。

17期结训后，我就不开新班了，会继续暂停8个月到一年左右，届时如果有开班计划，一定会提前发布文章告知的。

在此向诸多私信提问的学友们道歉，下半年真的没时间开班，明年再见。