每天学点心理学之781：幸福生活应熟知的秘诀，真正掌握才能轻松快乐。/躁狂发作（躁狂症）

                             临床诊断

症状标准：以情绪高涨和易激惹为主，并至少有以下三项（如仅为易激惹，至少需四项）。

注意力不集中或随境转移。语量增多。思维奔逸（语速增快、言语急促等）、联想加快或意念飘忽的体验。

自我评价过高或夸大。精力充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静，或不断改变计划或活动。

鲁莽行为（挥霍、不负责任、不计后果的行为）。睡眠需要减少。性欲亢进。

严重标准：严重损害社会功能。给别人造成危险或不良后果。

病程标准：符合症状标准和严重标准一周以上。可存在某些分裂性症状，但不符合精神分裂症的诊断标准。

若同时符合精神分裂症的诊断标准，在分裂症状缓解后，满足躁狂发作标准一周以上。

排除标准：排除器质性精神障碍、精神活性物质和非成瘾性物质所致躁狂。

                      临床治疗

药物治疗：锂盐、抗惊厥药、抗精神病药。

电抽搐治疗：对急性重症躁狂发作或锂盐无效的病人，有一定疗效。

                今日精选案例分析

全球确诊病例累计11434万余例，死亡

253万余例。境外输入4990例​。

幸福快乐生活是所有人的希望和目标，只有掌握了一定的秘诀，才能使生活幸福，事业成功，人生美满。

人生是顺其自然的过程，命中无时莫强求。该来的总会要来，坦然面对，无需太过在意。

不求大富大贵，但求平安健康。用平常心过好平凡人的生活。开心就好。

适当降低对别人的期望值，客观评价自己在别人心目中的位置。严于律己，宽以待人，使人际关系保持和谐。

不要活在别人的评价中，不要在意他人的眼光，活出自我，相信自我的价值。不要自以为是，不乱于心，轻松自在地过好当下。

远离垃圾人，不与愚者争高低论长短，沉默是金。并非所有人都值得费时费力去交往，井蛙语海，夏虫语冰，都是不可理喻的，因为见识使然。

减少无效社交，为快乐腾出空间。缩小圈子，专注自己，快乐就会不期而至。

做好情绪管理，人生不如意十之八九。快乐之人不是没有痛苦，而是善于调控自己的心情。保持好的心态，不受负性情绪影响，才能感受生活的美好。

尺有所短，寸有所长，去做自己感兴趣，有专长的事情，找到自己的舒适区，使苦恼有一个心灵的栖息地，才是生活的理想状态。

难得糊涂，人越是精明通透，就会活的很累。适当健忘一点，给自己留些放松和舒缓的时间，就能够从容面对生活的艰辛和不易。

人生苦短，适时放过自己，学会拒绝别人不合理的要求，拒绝令你不开心的人和事，让时间回归自我，尽情享受生活的美好。

培养自己的兴趣爱好，琴棋书画，读书运动，养花种草等，使自己从烦琐乏味的事物中得以解脱，欣赏自己，快乐生活。

料理家务具有一种神秘的力量，收拾房间就是打扫自己的心灵，躺在窗明洁净的房间里，可以尽情享受生活的简洁和舒适。

适当锻炼身体，运动能使人心情愉悦，精力充沛。坚持运动可使身体健康，心态平稳自信。

保持充足的睡眠，是成本最低，效果最佳的健康保健方式。人所有的坏心情，都会在温柔的睡眠中消失。

适当储蓄，一分钱难倒英雄汉。钱能解决生活中80％以上的烦恼，戒掉不必要的消费，将储蓄当做快乐的事情来做，就是在储蓄幸福与快乐。

幸福快乐最大的秘诀，就是没有真正的秘诀，快乐幸福是内心的一种感受，是一种能力的体现。

无论遇到任何事情，都要保持微笑的心态，保持对生活的热爱，就能轻松而快乐，幸福永相伴。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，长期从事医学病理心理学专业。