“睡觉”出现4种迹象，可能是脑梗来了，具体指哪四种？

脑梗被称为是"四高杀手"，即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高。

在临床上，脑梗患者"非死即残"，患者多会出现偏瘫，意识模糊，出现语言障碍等。

一旦发生给家人和自身带来无尽的痛苦。

“睡觉”出现4种迹象，脑梗来了，查一下脑CT！

1、头晕，头疼

在脑梗发生前，会出现持续几天的剧烈的头疼，尤其是到晚上，会加重，甚至被疼醒。

此时要引起重视，脑梗主要病因就是脑组织缺血缺氧，使细胞死亡，坏死，所以头疼是最明显的信号。

2、手脚麻木

经常性的出现手脚麻木，手中的东西突然的掉落，不能正常的走路，脚上像“蚂蚁爬”等。

尤其是单侧较为严重的人，可能患脑梗的几率更大，晚上睡觉时经常麻木，惊醒。

这样的人最好去医院检查一下脑CT，预防脑血管堵塞，对身体造成危险。

3、睡觉时流鼻血

天气干燥，上火等原因可能会出现流鼻血的异常表现，但是经常性的，不明原因的流鼻血，要警惕脑梗来临。

人体在夜间的时候，血液流动相对较慢，但是对于有脑梗患者，会出现突然的血压升高，鼻腔的毛细血管破裂，引起鼻子出血。

4、半夜呛咳

临床显示，脑梗患者都会出现，在喝水，或是吃饭时，不明的呛咳的症状。

晚上睡觉时，甚至呛咳至醒，主要就是脑血管堵塞，压迫周围的神经，神经传递受阻，影响正常的生理功能，出现异常的现象。

人到中年，预防脑梗，牢记“3吃3不吃”！

1、吃红色食物

脑梗主要的一方原因，是心脏的供血不足，导致大脑的缺血，缺氧。

红色的食物有养心，清血管，预防动脉硬化的作用。

西红柿，含有维生素P，有效的降低血栓的形成，增加血管的弹性，预防心脑血管疾病的发生。

花生，可减少血液中脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，预防高血脂，高血压等。

同时增加血小板的含量，对于缺血，贫血的人有一定的作用。

2、吃优质脂肪酸

α-亚麻酸是一种人体必须脂肪酸，并且自身无法合成，只能从食物中获取，

目前，我们身体中的脂肪酸不平衡是造成心脑血管疾病的重要诱发因素。

α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，起到降低血脂，延缓动脉硬化进程的作用。

α-亚麻酸，可清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病；

另外，补充α-亚麻酸，还能软化血管，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。

食物来源：黄苏籽油，棕亚麻子油等。

3、吃粗粮

粗粮是现代人极具缺少的物质，人们的饮食过于精细，忽视粗粮的食物。

粗粮中的膳食纤维是人体必需的营养物质，可促进身体的脂肪，糖，碳水化合物的代谢。

降低高血压，高血脂，高血糖等疾病的发生，从根本上预防心梗，脑梗。

4、不吃过油食物

过油的食物含有的油脂高，增加血管压力，代谢的负担，使血液中的甘油三酯含量增加，血液变粘稠，血流的速度慢，加速动脉硬化的形成。

并且食物经过油炸后，会产生大量的反式脂肪酸，会增加心、脑血管疾病的发生，最好减少这些食物的摄入。

5、腌制食物

腌制食物会产生亚硝酸盐，是一种致癌物质，经常的食用，对身体会产生不利的影响。

腌制都含有大量的盐分，人体内的钠摄入增加，会影响血管健康，引起高血压，血管内膜会被破坏，形成疤痕，时间长了以后就会堆积东西堵塞住血管。

一旦血管堵塞，血液不能及时的供应大脑，就会引起脑梗。

6、动物内脏

动物内脏是具有极大的营养物质，但是不宜过度的食用。

动物内脏是含有高胆固醇，高嘌呤的物质，食用过多，增加胆固醇的堆积，造成血液粘度增加，引起血管堵塞。

高嘌呤的物质会诱发高尿酸，造成痛风，肾衰竭等疾病的发生。

此外，预防脑梗，也要动好三处：

1、动颈部

颈部是为大脑供血的唯一的通道，大多数的患者都是颈部血液不通，血管堵塞，引起脑部的损伤。

并且长期的久坐，玩手机，现代人都或多或少的有颈肩疾病。

平时将双手搓热，不停的按摩颈部，促进局部血液的循环和代谢，增加颈部血管的弹性。

或是随时随地，上下左右的顺序，不停的运动颈部，可促进大脑的供血供氧。

2、动左手

我们都习惯性的用右手，左手相对运动的较少，所以80%的脑梗患者都是出现单侧的血管堵塞。

生活中，可试着用左手拿东西，或是按摩左手，做空手抓等运动，手部的运动可促进脑组织的活跃，刺激脑细胞，有助于大脑的健康。

3、动脑

人的大脑是世界上最精密的仪器，只有不断的使用，才可抑制脑细胞的死亡，加速大脑的代谢，血液的流通。

研究发现，经常用脑的人，可预防记忆力下降，老年痴呆，降低脑梗的发病几率，甚至可预防人体的衰老。

尤其是退休的老年人，也要经常的看报纸，看新闻，常与人交流沟通。