子宫养得好,女人才不老 2024-07-30 09:54:36 现代女性生活压力大,不仅生活节奏快,生活工作学习都非常忙碌。为此,很多人往往一日三餐不定时,休息时间不固定,作息日夜颠倒......这些因素都会严重影响女性的子宫健康。子宫作为女性朋友生育的重要器官,与卵巢、腹盆腔、阴道、输卵管等运作有密切关联。子宫与内分泌生殖轴、下视丘的脑下垂体等腺体运作也有联系。因此保养子宫显得格外重要。那么,到底该怎样保养子宫呢?经期需着重保养子宫女性月事经血量的变化,也能看出子宫的好坏!1、经血量少:要注重固肾补血正常经期是3-10天,如果你血量过少,1-2天就停了,而且月经来的时候也不规律。那么长时间下来,容易出现卵巢功能弱的问题。卵巢功能弱,就会出现黄体素分泌不足、排卵周期不规则、胚胎难安稳着床等问题;特别月经要两三个月才来一次的女性。这两种情况一般都是肾气、血气都不足的宫寒体质,因此在日常生活中要注重固肾补血。如果出现这个问题,可以先咨询专业医生,通过药物调理,可以服用一些活络经血的药物,让月经及排卵正常。2、经血量多:注重清宫化瘀跟上述情况相反,如果一个女性月经期间血量过大,伴有血块,表示子宫为寒血入侵,如果长期如此,可能会出现内膜异位、巧克力囊肿、长肌瘤、腺瘤等症状。女性在经期来临时,要调理身体使经血排除干净,但由于经期出血量大,通常也容易出现贫血。因此在调理时,可以需要配合加强一些补气化瘀的药物,可以让子宫能自行收缩,排除瘀滞的经血,避免出现经血流不干净的情形。子宫的日常保健法保养子宫大法:按摩4大穴位1、腰部的命门穴中医理论认为,腰为肾之府,而女性只有先保证腰部的气血充盈,便可以有效保证子宫温暖,从而使得子宫和盆腔得到血液的充足滋养,便可以有效防止气滞血瘀的产生,这也是滋养子宫的有效形式。其中,腰部便是命门穴所在的重要部位,且此穴属于督脉上的重要穴位,所以对于女性因为痛经而出现的腰部酸痛等不适症状,便可以对命门穴进行按摩进行舒缓,这对于防治卵巢囊肿发挥十分重要的作用。在对腰部命门穴进行按摩的时候,我们可以先将手心对着搓热乎,然后紧按压在命门穴上,稍微用点力对其进行按揉,能有效的促进腰部的血液循环,使得气血更好的滋养全身,进而在腰部间形成一股暖流,对子宫产生很好的温煦作用。2、腹部的子宫穴提到子宫穴,我想很多女性朋友就已经明白了很多,子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”,经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。其中对于刚生完孩子的孕妇而言,此时的子宫处于相对虚弱的状态,而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。既能很好的减少子宫不良出血的症状,更好的促进子宫进行恢复,使得子宫内的恶露更好快速的排出体外,对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位,对其按摩的方法也很简单易行。在对子宫穴进行按摩的时候,双手相互交叉,然后叠放在小腹中间的位置,紧紧按压在腹部并进行按摩,手部的力度不能过重,以免对腹部内的脏器产生不良损伤,此外以腹部有热力的感觉为宜。并且,经常对子宫穴进行按摩也是调理宫寒的主要手段,所以说,对于一些患有宫寒的女性也可以试着对子宫穴进行适当的按摩哦!3、腿部的三阴交穴三阴交穴对于女性来说是十分重要的穴位,此穴位于小腿的内侧,也就是脚踝骨最高点的位置,经常对其进行按摩不仅能有效的滋养子宫,同时对于延缓衰老还发挥十分重要的作用。三阴交穴是脾、肾、肝这三条经络相互交汇的重要部位,而中医理论中认为,脾生血、肝藏血、肾经生气血。而气血是女性之根本,只有女性的气血充足,一些因为子宫所引起的妇科疾病都能得到不错的调节作用,同时也能从内而外透出红润的光泽。其中,每天晚上7点左右便可以对三阴交穴进行按摩能起到事半功倍的效果,因为此时是肾经最为旺盛的时段,此时按揉三阴交穴能更好的疏通任脉、督脉、冲脉这三条重要的经络,从而有效的改善气滞血瘀的状态。4、手部的劳宫穴在手部第二和第三个掌骨之间位置,也就是当手部轻轻握拳的时候,中指尖所对的位置处便是劳宫穴所在的重要部位,此穴是心包经的重要穴位,更是人体内能量的重要转换部位,所以女性经常对手部的劳宫穴进行按摩能很好的促进体内阳气的升发,使得身体内不断产生能量。子宫是全身最怕冷的部位,喜温恶寒,所以经常对劳宫穴进行按摩实则相当于为身体内注入热量,于是通过热力的作用使得子宫产生极好的温煦作用,并将体内多余的寒气逼出体外,起到极好的暖宫作用。中医认为:“寒气是万病之源”,只有子宫温暖起来,寒气散去,自然能减少很多疾病的产生。其中,对于很多本身就体寒的女性来说,经常对劳宫穴进行按摩是极好的暖宫防病的方法。在对劳宫穴进行按摩的时候,全身放松,处于一个比较自然的状态,然后找准劳宫穴所在的部位,轻柔的进行按压,对此处进行持续的按摩,也可以敲击,每次按摩时间保持3分钟左右便可以。另外,对劳宫穴按摩的时候,手部的力度可以稍微加重一点,能更好的达到刺激穴位的作用。保暖工作不可忽视其实,女人的生殖系统最怕冷,而很多女性朋友又常常“要风度不要温度”,这样的直接后果就是导致月经不调和痛经。如果女性经常痛经、月经不规则,平时要注重保暖,腹部不能受寒,冰冷的食物少吃或不要吃,长期吃冰冷食物,特别是月经期间,寒邪会损伤子宫正常机能。尤其在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病,因此,出门时别忘了戴上围巾。调理子宫,这碗粥可以多喝山药黑米糊材料:黑米40克、茯苓20克、山药10克、芡实10克、覆盆子10克、 黑豆10克、豌豆5克、冰糖适量。做法:将7种食材清洗干净,烘焙或者炒熟,然后放入破壁机打磨成粉,制作成茯苓黑米糊。黑米自古就是补气血的好东西,古代被称之为'药米'、'补血米',有健脾补肾、补气血的功效,尤其适合产后气血两虚的孕妇。再搭配上营养价值高,适合女性滋补的山药和茯苓,养气血的效果更为显著。吃的时候,直接取适量放入碗中,倒入开水搅拌成糊状就可以吃了,每天1碗,对补气血有不错的效果。长期食用山药黑米糊,气血不足的情况自然会消失,气血足了,子宫就能正常运转了。 赞 (0) 相关推荐 保养子宫,常按这4个穴位 保养子宫,常按这4个穴位 子宫腺肌症艾灸能好吗?子宫腺肌症艾灸灸哪里治疗好?(单桂敏) hi,大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章,今天来和大家聊一聊子宫腺肌症艾灸这方面的知识,让大家知道子宫腺肌症艾灸能好吗以及子宫腺肌症艾灸灸哪里治疗好. 一般来讲腺肌症又被称之为子宫腺肌症,这种病症和 ... 【每日一穴】子宫养得好,女人才有好气血!按摩4大穴位,还你健康子宫! 通元堂健康服务站 今天 现代女性生活压力大,不仅生活节奏快,生活工作学习都非常忙碌.为此,很多人往往一日三餐不定时,休息时间不固定,作息日夜颠倒...... 这些因素都会严重影响女性的子宫健康. 子宫 ... 子宫养得好,女人才有好气血!按摩4大穴位,还你健康子宫! 现代女性生活压力大,不仅生活节奏快,生活工作学习都非常忙碌.为此,很多人往往一日三餐不定时,休息时间不固定,作息日夜颠倒...... 这些因素都会严重影响女性的子宫健康. 子宫作为女性朋友生育的重要器 ... 打卡07 | 胸部养得好,女人才更好!练好这组体式,让你越练胸越美! 第50轮打卡计划 坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网 图片来自网络,侵联删 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶的原因,所以下垂的乳房就是授乳的象 ... 和男人吵架后,笨女人才冷战,聪明女人有绝招! 和男人吵架后,笨女人才冷战,聪明女人有绝招! 养儿育女是一场令人敬畏的成长 那天看美国最著名的心灵成长机构奥米茄学院的创始人伊丽莎白·莱瑟的代表作--<破碎重生>,其中一章开头的那段文字,读了之后却让我久久沉浸在我自己养育孩子的经历中,感慨万千!也真是太有同感了, ... 我国败类张向斌:出卖情报20年,包外国情人养私生女,结局如何 我国败类张向斌:出卖情报20年,包外国情人养私生女,结局如何? 什么样的女人才是“精致女人”? 经济独立 人格独立的基础,可以不赚大钱,但至少能养活自己,这样才不会使自己过分依赖任何一个男人. 人格独立 精神上独立.自主,有自我判断能力,能独立思考.离开谁都能过得很好,自己能把自己像呵护一颗植物 ... 严歌苓:这样的女人才最美 美学夜听 ✅如何省思属于这个时代的'东方美学',与你每晚听美学 公众号 我有一位朋友叫庄信正,是位著名的翻译家.学者.他说过这样一段话:"俗话说,上有天堂,下有苏杭.但对我来说,我宁愿把这句 ... 夫妻关系再好,也不要跟老公说以下三种事,笨女人才说不停 夫妻之间的关系可以说是最亲密的.两个人不仅彼此相爱,而且他们都得到了所有亲戚和朋友的认可.从一个人的洒脱到另一个人的责任,有些在乎,做事情不能那么干脆不顾后果! 事实上,夫妻之间没有秘密,但诚实是没有 ...