肝脏越不健康，身体这几个部位表现会越明显，不妨对照一下： 一、看嘴部

肝脏越不健康，身体这几个部位表现会越明显，不妨对照一下：

一、看嘴部

1、早起口臭、口干、口苦；

2、经常牙龈出血；

二、看头发

1、头发粗糙、分叉；

2、头发经常油腻、易脱发；

3、两鬓斑白；

三、看指甲

1、指甲有竖纹、易断裂；

2、指甲月牙消失；

3、指甲的表面很粗糙，凹凸不平；

四、看腹部

1、肚胀、放屁次数多；

2、腹部右上方经常出现疼痛感；

呵护肝脏健康，日常做好这几件事#养生#

1、多运动

每天运动半个小时，做一些有氧运动，促进体内的新陈代谢；

2、多喝水，加快新陈代谢养护肝脏。

怀灵菊中含有多种菊甙、硒元素、水苏碱等护肝成分，在喝水时可以加入。

菊甙和生物碱类有着修复受损肝细胞的作用，同时防止毒素和垃圾在体内堆积，灭活体内有害自由基，保护肝脏细胞膜完整性的作用；

氨基酸可以快速代谢体内脂肪，抵抗肝脏组织出现氧化的效果。

将怀灵菊置入杯子中，沸水冲泡后就可以饮用了。