2013李阳波时相养生
2013年运气主体分析
2013年为癸巳年，主运：火运不及；司天：厥阴风木；在泉：少阳相火。呈热、风之禀气。
用时相框架表之：
厥阴风木
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火运不及
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少阳相火
用时相密码框架表之：
410
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115∨
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17
《内经》作者在《气交变大论篇第六十九》中，谈到主运是火不及的气候变化，对人体及植物的影响作出了如下的论述：“岁火不及，寒乃大行，长政不用，物荣而下，凝惨而甚，则阳气不化，乃折荣美，上应辰星，民病胸中痛，胁支满，鹰背肩胛间及两臂内痛，郁冒朦昧，心痛，暴瘖，胸腹大，胁下与腰背相引而痛，甚则屈不能伸，髋髀如别，上应荧惑、辰星。其谷丹复则埃郁，大雨且至，黑气乃辱，病鹜溏腹满，食饮不下，寒中肠鸣，泄注腹痛，足不任身，上应镇星、辰星、玄谷不成”。
在《六元正纪大论篇第七十一》中，谈到厥阴风木司天的气候变化对人体及植物、虫体的影响作出了如下论述：“凡此厥阴司天之政，气化运行后天，诸同正岁，气化运行同天，天气扰，地气正，风生高远，炎热从之，云趋雨府，湿化乃行，风火同德，上应岁星荧惑。其政挠，其令速，其谷苍丹，问谷言太者，其耗文角品羽，风燥火热，胜复更作，蛰虫来见，流水不冰，热病行于下，风病行于上，风燥胜复形于中。
初之气：寒始肃，杀气方至，民病寒于右之下。
二之气：寒不去，华雪水冰，杀气施化，霜乃降，名草上焦，寒雨数至，阳复化，民病热于中。
三之气：天政布，风乃时举，民病泣出，耳鸣掉眩。
四之气：溽暑湿热相薄，争于左之上，民病黄瘅而为胕肿。
五之气：燥湿更胜，沉阴乃布，寒气及体，风雨乃行。
终之气：畏火司令，阳乃化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒，其病温历。
故必折其郁气，资其化源，赞其运气，无使邪胜，岁宜以辛调上，以咸调下，畏火之气，无妄犯之，用温远温，用热运热。用凉远凉，用寒远寒，食宜同法，有假反常，此之通也，反是者病。”
在《至真要大论第七十四》中，谈到少阳相火在泉的气候变化，对人体的影响作出如下论述：“岁少阳在泉，火淫所胜，则焰明郊野，寒热更至，民病注泄赤白，少腹痛，溺赤，甚则血便。”
从以上《内经》作者的论述中，我们清晰地知道，癸巳年呈风热之禀气，易产生风、燥、火、热、寒雨胜复更作的气候变化，从而对人体的影响都具有上述的特征，故应注意补肾、健脾、柔肝、清心、润肺调理，以保健康。
总体调理方法：
1、睡眠正常：保证睡眠时间、规律及睡眠质量。
2、衣着适当、适时：着重防风御寒，尤其是头、项、肩、背、腰、腹、膝、关节等。
3、适度劳作：工作、运动强度应量力而行。
4、食适令谷肉果菜，辅以适当的反季节（即反时令）的食物。食量适当，不宜太过或不及。逢春温之时可适当食用味辛、咸，性温之食物。逢夏热之时，可适当食用味辛、咸，性热之食物；逢秋凉之时可适当食用味辛咸，性凉之食物；逢冬寒之时，可适当食用味辛咸，性寒之食物。灵活运用：“以辛调上，以咸调下，畏火之气无妄犯之，用温远温，用热远热，用凉远凉，用寒远寒”之调理方法，以达“折其郁气，资其化源，赞其运气，无使邪胜”之功效。