肝好不好自测一下就知道，出现这些症状，说明你的肝在“求救”

《素问·六节藏象论》中描述：“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气”。

春季万物复苏，阳气始发，人的肝气亦变得旺盛。若肝气不顺，与春天的生化之气不相合，就会导致肝气升发太过，进而肝气上逆、气郁化火、肝阳偏亢，肝风内动，出现烦躁、易怒、眩晕、面赤，甚至中风昏厥等症状，这也是诸多肝脏疾病在春天加重和复发的原因；另一方面，利用春天人体机能生发特性，正是保持肝气升举、调畅体内气机的最佳时节，故春季最适宜养肝。

肝脏健康自测

1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁；

2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛；

3.头发经常很油；

4.出现粘便、有体臭；

5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦；

6.前胸后背有红痣；

7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑；

8.乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状，你已经满足了三项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。

春季养肝人群

春季养肝，原则上适用于全体人群，以下五类尤为必要：

1.肝性体质者：易激动、常生气，好上火的普通健康人；

2.肝脏亚健康状态者：嗜酒者、体胖者、因病长期服药者；

3.慢性肝病患者；

4.电脑族、手机族；

5.肝病高危人群：有乙肝、丙肝患者接触史者，或从事与血液相关的工作者。

春季养肝八大原则

1.注重睡眠：忌熬夜。

2.保持乐观：怒伤肝。

3.杜绝吸烟：烟中的尼古丁靠肝脏代谢。

4.减少饮酒：酗酒伤肝又伤胃。

5.均衡营养：肝脏需要各种营养素的支持，肝脏喜欢绿色食物。

6.少吃油腻：油腻食物会加重肝脏负担，过剩的脂肪沉积于肝脏。

7.增加运动：运动流汗排除毒素。

8.定期体检：步入中年后每半年的时间就可以做一次的体检，至少一年要做一次体检。

趁着大好春光，养护肝脏，便是春季的养生之重。在这春意盎然的大好养生时节，神农中医馆为您安排了各式健康养肝护肝好礼，邀您赶紧一睹为快！