越小越长寿？身体这三个部位越小越好，你要是这样，那健康跑不了

人都希望自己能够长命百岁，从而领略更多的人生风景。从古至今，人们为了长寿，求神拜佛，炼丹服药等，用尽手段。然而影响长寿的因素取决于先天和后天的因素，先天给你一个很好的体质，不容易生病，这是福气。

后天要依靠自己的努力让身体健康，从而长寿。如果有三个地方越“小”，寿命就会越长。这三处“小”具体是指什么呢？下面来了解一下。

1、脾气小

那些活得长寿的人，平时都不会乱发脾气，更多的时间能够保持平稳的心态。

英国有研究发现：中年时爱发脾气的人过早死亡的可能性要比不爱发脾气的人高出3倍。研究结论得出：人们的心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病的发作，比如冠心病。

平时少发脾气，家庭和谐，更能快乐享受生活的人平均能多活9-10年。这一研究结果刊登在英国《每日电讯报》上。

我们都知道怒伤肝，经常发脾气会伤肝、伤肾、伤肺，对身体的每个器官都不好，破坏人体免疫力。当人们保持平静的心态时，我们的身体器官也才能更好地运作。要健康长寿，不但要少发脾气，也不要过于忧思，因为忧伤脾。此外抑郁、烦躁、紧张、焦虑这些负面情绪也要尽量避免。

2、腹部小

肚子小的男人，说明人也不会过胖。现在很多男人过了40岁之后，身材简直就放飞自我了，腰腹部的赘肉挺得高高的，不知道的人还以为里面真的有胎儿的存在呢！中年发福的男人，面临的健康隐患就比较多了。肥胖给人体带来的危害，想必大家也都有点了解吧。

人胖了，身体也会变得不太灵活，毕竟体重在那里呢！另外，有三高问题的人，身材发福的情况也比较明显，所以想要身体更健康一点，体重是一定要保持好的。男人的腰腹部位置存在很多重要部位，为了自己的身体健康着想，腰腹部的脂肪是万万不可以堆积太多的。

建议男性朋友们，尽量将自己的腰围保持在85里面以下就可以了。如果超过这个范围的话，那么就算是过胖了，需要抓紧减肥了。

3、脖子小

其实，脖子变粗，不仅影响美观，还是身体上出现的一个危险信号。

从脖子的位置来看，它支撑着脑部，而且呼吸需要经过脖子，吞咽食物也会经过脖子。它对人体来说是一个非常重要的部位。

当出现脖子变粗时，大家可能仅仅是觉得不好看，就没有太在意，这就可能会忽视了身体发出的健康状况的信号，脖子变粗，脑部会跟着受损，因此大家千万要注意。

上面所介绍的这三处“小”，如果占全了，那恭喜你，说明你会长寿。不具备这三处“小”，也不用灰心，这是可以培养的。

想要长寿，除了注意以上几点之外，在饮食上还要多吃蔬菜水果，蔬菜水果可以补充维生素，可以减肥，通便，以及美肤。不要贪图口腹之欲而大鱼大肉，导致身体肥胖，诱发冠心病，糖尿病等疾病。

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