牙龈萎缩、牙周炎、牙齿松动、9个护牙小知识，建议收藏-青囊养生

很多人因为用牙不当，在自己很年轻的时候就毁掉了很多的牙齿，有时看到牙齿稍微松动了就认为这颗牙肯定是保不住了，等着拔掉就可以了。其实这样的想法是错误的，很多松动的牙齿只要用对方法是可以重新变牢固的，而且想要恢复之前的咀嚼能力也并非难事。

首先我们要知道肾好，牙齿就好。牙齿和我们的肾有莫大的关系，想要牙齿松动尽快恢复，就必须要提到肾。而这里提到的肾，不仅仅是指人体内部的肾脏，这是一个包含生长、发育、免疫能力、生殖等多种生理功能系统的简称。

如果我们的肾健康，那么自然而然抗病能力以及自愈力就会强大，对付一个小小的牙周病根本不在话下。

所以说，生活中出现牙齿松动、咀嚼能力降低的时候，千万不要着急拔牙，而是采用中药刷牙的方法，让自己的牙齿重新恢复之前的状况。那么生活中，我们应该做到哪些方面来保护我们的牙齿呢？

1、吃完饭后一个小时之后在刷牙。很多人喜欢吃完饭就刷牙，其实这是不正确的，晚上一个小时刷牙可以保护我们的牙釉质，让牙齿更加健康。我们在吃完饭之后可以选择先漱口，等到过段时间在刷牙。

2、牙膏最好自己用自己的。在牙膏的使用上面，一定要遵循一个道理，就是自己的牙膏自己用，建议不要家人一起共用，因为牙齿是容易滋生细菌的地方，我们在挤牙膏的时候，难免会碰上牙膏，一旦有家人有病菌的话，容易引起交叉感染，特别是对于有小孩的家庭，孩子和大人的牙膏一定要选择不同类型的。

3、刷牙用温水。很多人为了省事，刷牙选择用凉水，其实这样做是不正确的，凉水会破坏我们的牙齿，而选择用三十七度的温水正合适，刷牙效果也是最佳的。

4、少喝饮料。生活中的很多饮料都带有糖分，虽然喝起来口感非常好，但是对牙齿的伤害也是巨大的，对于碳酸性饮料，我们能少喝便少喝，没有坏处。

5、不要总用一边咀嚼食物。如果总用一边咀嚼食物的话，会造成下颌向一边倾斜，很多人一边出现坏牙，却因为懒不想去处理，总是用一边咀嚼食物，这样做是错误的，一定要及时去医院处理坏牙。

6、饭后漱口。这是必须的，可以及时清除口腔内的食物残渣。

7、咀嚼茶叶。红茶可帮助脱离敏感，如果牙齿敏感的话，可以选择红茶。

8、牙龈不好可选择淡盐水。用淡盐水可以缓解牙龈出血的问题。

9、长期塞牙需要重视。如果长期出现塞牙的情况，一定要重视起来，这表明牙齿已经出现松动的迹象。

今天给大家推荐一个好物——出自清代名医徐铭春所传：旱莲固齿散

中医“固齿”，遵循“滋养肾阴、平抑胃火“为主，多以外用中药方剂擦拭牙齿（刷牙），就能达到保护牙龈，牢固牙齿的效果。

【附方】旱莲固齿散

【出处】《清·徐铭春》

【组方】旱莲草、龟甲、防风、白芷、茯苓、皂角刺、细辛、莽草

【制法】上为细末，入羊胫骨灰和匀

【主治】治牙龈肉绽有根、牙齿不长或动摇欲落、牙疳肿痛（牙龈萎缩）、牙黄口臭（牙痛）等情况

【用法】蘸取在牙刷上即可

人过中年，牙齿不好，牙齿松动，牙龈萎缩很普遍，请不要轻易拔牙，而应该选择正确的护牙养龈方式。近年来，中医已经被逐渐认可，使用中药刷牙解决牙疾已成为一种健康趋势。

牙齿想要好，需日常重视，使用此方刷牙，可每日持续护养。坚持使用2-3个月，牙齿困扰少。