蜂胶治失眠效果好吗?蜂胶软胶囊可以治失眠?

　　蜂胶含有丰富而独特的生物活性物质，对人体有广泛的保健作用，田野牧蜂看到有些失眠的人也吃蜂胶，那蜂胶治失眠效果好吗?

　　蜂胶是保健佳品，对于缓解失眠有许多好处。失眠的原因分为很多种，有些人是身体上的原因，而有些人是精神上的原因。蜂胶中含有成分数百种之多，包括黄酮类物质、多种氨基酸、有机酸、酶、酯类等，还有30多种微量元素和矿物质等成分。丰富而独特的活性物质能改善人体多方面机能，进而对于缓解失眠有所帮助。

　　同时有研究者认为，蜂胶是通过改善细胞膜的通透性，影响脑组织网状结构上行激活系统及多巴胺系统，达到抑制条件反射、减少自发及被动活动，调节中枢神经系统兴奋与抑制的节律，对抗咖啡因等因素引起的兴奋作用，从而引起内抑制扩散，使条件反射消退，改善睡眠。因此，服用蜂胶产品后比较容易进入自然睡眠状态，且睡眠质量较高。

　　市面上的蜂胶产品很多，蜂胶软胶囊是其中比较常见的一种，携带和保存比较方便，平时可以适当服用。当然除蜂胶外，蜂王浆也对改善失眠也有帮助。蜂王浆是一种介于食品与药品之间的高级滋补营养品，其中的多种维生素、微量元素和乙酰胆碱等成分可以滋养神经系统，有安神助眠的作用，进而缓解失眠，使人更快地进入睡眠状态。