气血通畅养生良方

每月一次的补气血黄金期、不要错过这碗汤！

气血不足导致宫寒、宫内有淤血阻滞所以才会每个月不准时、量少。

后面开了中药给我调理，还分享了一她自己有在喝的养生配方~让我喝完中药后，在每次来完经期后一周内喝，月经后的一周内，是补气血的黄金期。​

养气血方子，一周喝1-2次 。

1、做法：
龙眼干（去壳留肉和核），西洋参。热水泡服。

简单的泡水用，可以很好的补气养血。若脾胃不好，舌苔厚、大便粘、口中粘腻，阴虚火旺的女性可以加新会陈皮，以助运化。

长期久坐、不怎么运动的女性，气血不通调，建议一周吃2-3次，加入桂圆。

2、做法：
红枣，生姜。开水冲泡或者煮沸后热饮。

喝姜枣茶时加入红糖，可加强其补血活血的功效；月经前喝可加入玫瑰花，有助于疏肝理气；

经后喝可加入龙眼肉（不去核），可加强温养气血的功效。

湿气重的女性，可以把红枣替换成陈皮。 长期久坐、不怎么运动的女性，气血不通调，建议一周吃2-3次。