十二路鹰爪行拳第一路九到十二式上跳挎肘等

十二路鹰爪拳第一路九到十二式：

    马步夹肘一字分开

1.右脚跟和左脚掌同时碾地;身体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步;同时，两臂屈肘于胸前，双肘朝下，双前臂平行，与地面垂直，拳心向内，高与嘴相齐，目视前方。(图3一1一16正和图3一1一16反)

2.两拳外张，同时，双臂内旋分别向左右分开，与肩相平，两拳心朝下头从左向右甩，目视右拳。(图3一1一17)

要点:一字分打，要快速有力，力打拳面。

    弓步加肘一字分开

1.以左脚掌和右脚跟为轴，身体右转90度;双臂同时外旋回收，立肘抱于胸前，拳心朝内，目视前方。(图3一1一18)

2.上体向右拧转，双臂内旋，两拳向左右两侧一字分打，两臂与肩相平，头从右转向左，目视前方。(图3一1一19)

要点:双脚站稳，分打要力打拳而。

    上跳挎肘

1.双拳变掌，掌心朝下，双臂妞肘内旋交于胸前，重心前移，目视前方。(图3一1一20)

2.左脚向前上方跳起，右脚提起，身体腾空，左脚在体前落;同时，右臂向前、向上、向后、向下划弧，左臂向前、向上划弧目视前方。(图3一1-21)

3.上动不停，身体左转，右脚上步与左脚并拢直立;同时，两臂向前移动，左掌击右大臂，右拳向前上方弹击，使小臂立于头前，拳心朝前，目视右前方。(图3一1一22)

要点:上三个分节动作必须协调连贯，不能间断;跳跃要轻，落地要稳，右拳上打要力达拳背。

    马步挫肘

1.右臂下落，左手在右腕上部按刁，爪心朝下，爪口向右前方，目视左手。(图3一1一23)

2.左脚向左开步，两腿屈膝成半蹲步，左刁手山右向左抓引，同时右拳向下、向外、向上、向左划弧，然后猛力下压砸，拳眼朝上，目视右拳。(图3一1一24)

要点:左脚开步、左手抓引、右拳下砸要快速连贯，协调一致。