为什么说静坐是最高级的保养？ / 开普饭

立冬,二十四节气之一! 立冬,意味着万物在自然中开始进入休藏状态,人与与万也是开始蓄存能量与生气之时节,因气候由秋季向冬天步入,雨少干燥也渐渐转阴寒,这个时期注意保养! 多喝水,多运动,多休息! 就多 ...

年初,陈坤在微博上发表了一段话,引起了人们的热议. 疫情刚爆发的那几天,网络上有很多人将矛头直指武汉人,氛围一时间变得极其微妙,在这一时刻,陈坤仗义执言,彰显了作为优质偶像的道义与担当.不久之后,他又 ...

但很多瑜伽人可能对自己的了解不够多或不够到位,很难很好地规划和管理自己的瑜伽习练. 瑜伽人小编给大家举一个手倒立的例子,为什么很多人做不到手倒立?那是因为你对自己的"身体资源"没有 ...

有人说,身体就像水面上的小船,身体是船,外部刺激是水,只有当两者趋于稳定时,才能保持平衡,也才能对那些不可预知的晃动.转向和移动作出最灵敏的反应. 也就是说,稳定在任何情况下都是非常重要的. 在瑜伽体 ...

开髋体式是瑜伽练习中非常重要的一部分,不仅能帮助缓解腰痛,还可以帮助女性清理盆腔,加速盆腔血液循环.是瑜伽人拥有好气色的方法! 今天给大家分享一套开髋序列,每天抽30分钟时间练习,皮肤越来越好,身体越 ...

瑜伽体式众多繁杂,倒立被看作"瑜伽体式之王".除了对身心皆有益处之外,作为高难度的体式,更堪称瑜伽道路上每个修习者精进习练的里程碑. 几乎90%以上的瑜伽练习者,都以倒立作为自己的 ...

瑜珈体位法的目的之一,就是要我们在不舒适的情況下,找到舒适. 一些倒立的动作会激发我们的不同的情绪:恐惧,困惑,排斥,憎恨,气馁,兴奋,极乐等等. 倒立是最违反人类直立的本能.如能尝试,克服恐惧.你便 ...

静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法.国医大师邓铁 ...

相比芳华讲的是一个故事,无问西东是讲述了四个故事. 芳华讲述的是一代人的芳华:无问西东讲的不是四代人的芳华,四代人无问西东,追求自己内心的故事. 1,无论哪个年代,坚持自己的内心,无问西东 " ...

为什么说静坐是最高级的保养？