『春季养生』菊花枸杞茶功效 养生堂春季养肝视频

菊花枸杞茶功效 北京卫视养生堂20120329王国玮、齐京为大家讲解肝对人体的重要性，如何养肝、护肝，以及服用菊花枸杞茶来养肝明目。《神农本草经》中将菊花列为上品，长时间喝菊花茶有“轻身、耐劳、延年”的功效。菊花能防止心血管病，降血压、降血脂、扩张冠状动脉等优点。但是菊花虽好，也要辨证施膳。菊花大体可分为三种：白菊花、黄菊花、野菊花。一般来讲白菊花用来泡茶，黄菊花多用于入药。野菊花味最苦，有清热解毒的功效，泡茶的时候可以放些冰糖，不然口感不好。白菊花、黄菊花、野菊花眼睛是心灵与外界沟通的重要桥梁，任何人离开眼睛，生活质量都会大幅下降。预防眼病，比治疗眼病更为重要。对于肝阴不足、肝血不足的人，专家推荐我们服用菊花枸杞茶。菊花枸杞茶：白菊 10克、枸杞 10克、大枣 2枚眼睛症状反映肝的异常：肝阴不足-双目干涩眼睛症状反映肝的异常：肝血不足-视物糊、夜盲正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节，对一定范围内的光辐射都能适应。但光辐射增至一定量时，将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响，称之为光污染。我们可以通过控制局部的视觉环境，少看会电脑、少玩会手机、看电视时看一会歇一会，达到保护眼睛的目的。下图有两种办公室摆设图，你知道哪种摆设方法对健康最好么？养生堂春季养肝视频

北京卫视养生堂20120328期视频王国玮、齐京为大家继续讲解肝对人体的重要性，以及如何养肝、护肝、调肝。肝是一个爱管闲事的脏器，很多疾病都与肝的疏泄失调有关系，尤其与情志类疾病关系紧密。其原因就在于肝的疏泄正常与否决定了我们的气机是否调畅，而气机的调畅与情志又密切相关。所以，从调肝的角度治疗抑郁症、强迫症等严重的精神类疾病往往会有不错的效果。此外，对于情志的不遂会引起很多的疾病例如乳腺增生、甲状腺结节等，调肝也是很好的辅助治疗手段。众所周知生气伤肝，但是生气也分为大发脾气和生闷气两种，哪种生气更加伤肝呢？王院长说从中医的角度看，所有对身体不好的因素统称为“邪气”，好的因素则称为“正气”，保持健康的重点就在于要“给邪以出路”。所以，王院长认为太过生气，大发脾气固然会伤肝，但是如果一直生闷气，等于邪气无法得以宣泄聚集在体内，久而久之更容易发生严重的疾病。所以还是主张，一旦有不开心的事，还是要想办法把它合理的宣泄出去更好。肝的疏泄失调实际分为疏泄过及和疏泄不及两类，疏泄不及的人容易出现A组的症状，这些症状总体来说偏于压抑；而疏泄过及的人则容易出现B组症状，这些症状偏于亢奋。那这两种不同的肝失疏泄的病人适合吃什么口味的食物呢？齐主任告诉大家，肝疏泄过及的人需要适当的多吃甘味的食物，而疏泄不及的病人则可适当多补充一点酸味的食物。A组B组胸胁胀满疼痛急躁易怒精神抑郁不乐失眠多梦沉默寡欢头胀头晕经常嗳气叹气经常目弦甘味食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、红薯、甘草等口味偏甘的食物酸味食品：乌梅、番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、杨梅等口味偏酸的食物