治療當代人心靈疾病的良方——「心安而不懼」

是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心。

愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。

不要讓自己的「神」到處亂跑

「心安而不懼」，怎麼理解《黃帝內經》里的這句話呢？首先我來解釋一下這個「安」字。從古代造字來講，「安」是上面一個寶蓋頭，底下一個「女」字。意思就是先買套房子，然後把自己的女人放進去，這樣就安了。現在很多女青年要求她的男朋友買套房子，這其實是在追求一種安全感，很正常，也很符合天理。沒房子，破帽遮顏的，哪來的安居樂業。這是「安」字面上的意思。

從風水論和堪輿學的角度來講，以前我們建造一個城市或者選擇一個部落定居點，都要選擇那種三面環山，一面有出口的地方。還有，很多城市都是用「安」來命名的。西安、長安、臨安，凡是帶「安」字的，它的地形都是三面環山，一面有出口。

大家認真看一下「安」這個字，這個字很有意思，它上面有一橫，左邊有一點，右邊有一點，其實就是三麵包住。下面這個「女」字呢，就像一個人一樣，要把弱女子保護起來。同樣，我們的心神也應該有這麼一個庇護的場所把它包圍起來，這樣就叫心安。中醫把保護心神的器官叫做心胞。

心胞是臣使之官，負責守衛心神的安全。如果一個人的心胞破碎了或者功能衰退了，這時候外邪就會長驅直入。心神寄居在哪呢？中醫講是心裡邊，這個心指心胞。心胞把心神包圍起來，保護好了，這時候，人就沒有任何可怕的東西，這就叫不懼。這樣，你也就處在一種心身健康的狀態。

「含胸拔背」就是風水里說的三面環山

——就這樣保護你的心神

西方也有心胞這個詞，叫pericardium，是指包裹在心臟周圍的脂肪或者是膜類的東西。可是，我們中醫講的心胞又叫心主，是指肉質的、跳動的心，是看得見、摸得著的。但是，裡面寄居的那個精神層面上的心神，我們管它叫「心」。所以，漢字裡面所有帶心字邊、竪心旁或心字底的字，都是指人的精神意識和思想活動。比如說恨哪，愛啊什麼的。

「心」在哪，「神」又在哪？其實它們就在我們的胸腔正中處。這個地方的兩側各有三個穴，分別叫神封、神藏、靈墟。

神封、神藏、靈墟是心神藏身的「家園」，保護好它們，心神就不會離家出走。

「神」裡面有個「神靈」，「心」都在這兒。所以，當我們碰到陌生人，覺得不安全時，我們就會不由自主地把兩個胳膊一交叉，護在胸口，來保護自己的「心神」不受傷害。可是，當我們碰到自己相信的、親愛的人以後呢，我們就會張開懷抱。

再比如說，當你不需要挺身而出去貢獻自己，而是需要保護自己，讓自己休養生息的時候，你就可以含著胸，把後背挺起來，中醫叫「含胸拔背」。所以，道家的太極拳、形意拳、八卦掌、練功、站樁都是要求練習者把後背挺起來，把胸含進去的。這個姿勢顯得很謙卑，但其實是在保護自己的心神。你要是挺著胸走的話，那就是在「貢獻」自己。祖國需要我們的時候可以挺身而出，但是祖國沒讓人奉獻自己生命的時候，大家就不要老挺著胸了。

現在大街上很多人都是抬頭挺胸的，有的人還挺得很高，這表面上很好看，實際上很對不起自己的「心」。

所以，表面上看，有很多事情是我們所熟悉的，但其實每個現象背後都有它複雜的邏輯。可能我們自己沒有意識到，但是大自然會給我們一種方法或是一個程序讓我們去懂得保護自己。

因此，「心安而不懼」的意思就是說，讓心神，包括我們的情緒以及所有能夠讓心安下來的東西，都好好地藏在心裡面，然後，當我們碰見本來應該比較害怕的事情時，就自然而然的不那麼害怕了。