头发细软稀少怎么改善？生发最有效的七个方法！

　　在日常生活中，看到头顶头发细软稀少的人，我们都会下意识和他保持一定的距离。因为他的形象着实让我们感到害怕，他总是给人传递出一种不是好人的印象，同时也略显邋遢和猥琐，担心他会对我们造成一定的伤害。那么针对头发细软稀少怎么改善呢?

　　一、防脱生发产品：选择一款专业的防脱生发产品必不可少。其可以有效地改善头部生态环境，平衡人体雄性激素分泌，修复受损毛囊，从而帮助头发细软稀少的患者，快速实现去油、止脱、生发的目的。

　　二、巧用中药生发：中医中药典籍上，存在很多乌发生发的重要记载，患者可以根据自身实际情况，选择一种或者多种中药，通过内服外洗的方法，起到促进毛发生长的效果。比如侧柏叶水煎洗头、何首乌粳米煮粥等方法，均可起到缓解脱发症状的作用。

　　三、身体健康最重要：身体是革命的本钱，患者如果想要实现生发的目的，一个好身体是必须的前提条件。患者起居应该保持规律的作息制度，避免长期熬夜，保持充足的睡眠，注意劳逸结合。只有这样，才能确保身体的健康，为生发提供一个良好的载体。

　　四、茶水洗头生发：茶水洗头不仅可以补给头发生长所需的营养，同时也可以起到去屑止痒的效果。患者可以利用茶水，在洗头时，把茶叶水混合到洗头水中，或者直接涂抹在头发上之上，充分地浸泡或者揉搓，使头发充分吸收之后，在使用清洗冲洗干净即可。

　　五、食疗有助生发：中医讲究药食同源，通过合理的饮食，也可以起到缓解脱发症状，促进毛发生长的效果。患者可以多吃一些有益于头发生长的食物，比如菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。这些食物有助于改善头发细软的症状。

　　六、啤酒洗头生发：啤酒多为粮食酿造，其含有大量的营养物质，这些物质被头皮毛囊吸收以后，有利于头发的健康生长。患者可以在洗头时，先将头发浸湿，然后取一瓶啤酒，均匀涂抹头发，使头发充分吸收营养物质后，再使用清水清洗即可。

　　七、杜绝烫染发：很多追求时尚和个性，不惜任何代价，频发的烫染发，其含有大量的化学物质便造成了头发干枯细软、油腻等诸多情况，随即加重了脱发症状。因此，患者尽量减少或者杜绝烫染发，不要为了一时的好物，彻底沦落为秃头。

　　以上就是关于头发细软稀少的相关内容。头发细软稀少不仅是患者外在形象问题，更会对患者的自信心和自尊心造成严重的负面影响。因此，患者千万不要掉以轻心，及时采取有效措施，才是解决脱发的制胜法宝。