带脉--敲带脉

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敲带脉 

一、每天敲带脉200次。
　　如果看图都找不到带脉的话，说个更简略的要领。带脉就在咱们平时扎腰带的一周，也就是咱们穿裤子或是稍微紧一点儿的衣服，腰间可以看到的那一圈陈迹。高矮胖瘦不同，带脉的位置也稍有差别，不用太拘泥的。敲打带脉力度以柔为主，以恬静为好，不成像敲打胆经同样使劲。

二、 清除腰上的赘肉，敲带脉区
       如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些'游泳圈'自然就下去了。

本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。 

简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。

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