落脚轻了，才算会一点太极拳

在太极拳行拳过程中，脚步轻起轻落是必须要做到的。轻起已经不容易，轻落更有一点点难度。这个要求，在太极拳界，基本不算秘密。在上海的公园里，如果行拳时落脚重了，会被一些老拳师笑话：这人在打桩吗？

为了脚步轻起轻落，绝大部分拳友就不得不小腹收紧，提起一口气行拳。收腹，绝对不是太极拳行拳的要求，只是，没功夫时不得不这样做。

我在练拳第一年，练了一段时间猫步后，就发现，我走猫步时小腹是放下来的。行拳架时，还不行，还得收着小腹。

后来跟李伟明老师学武式拳。李老师教气沉丹田这一身法在拳架中表达时，我发现，每次双手落下，可以提醒自己把腹部松下来。不过，几个式子以后，重复这一动作时，发现小腹还是收紧的，一口气还是在胸口。

好在武式拳96式中，双手下落这一动作有近30遍，就好像有人在行拳架时，不断提醒你：松下来，松下来。

然后，就是有一天，狮子我发现，我在行拳时，小腹是一直松着的。不过，当时打杨式拳时，发现还不行，气还是会经常提起来。所以，很长一段时间，我都不爱打杨式拳，杨式拳实在是有难度的，没有一定功夫是驾驭不好的。

大概2年前吧，那时候我住在加拿大，在大西洋边看人钓鱼。有一天，我师兄老高跟我通话，兴奋异常地告诉我：我也做到气沉丹田了，这东西原来是筑巢引凤、水到渠成的事。

我先恭喜了我师兄老高，然后不忘泼一盆冷水：这才开始走上正道。

至于我师兄老高说的筑巢引凤，大家可以读一下我的一篇旧文《气沉丹田的前提》。

后来，我在其它平台上讲述太极拳行拳要求时，有拳友告诫我：行拳是要收腹的。我没有接茬。收腹，是功夫不够时，不得已而为之。

当有一天，在练杨式拳中架时，可以松着腹行拳，差不多接近中级水准了。