全年龄段的养生膏方

小编导读

要想身体好，养生少不了，今天小编就为大家介绍3款养生膏方，分别针对老年人、中年人和青少年的生理状态进行调养，祝愿大家牛年身体壮如牛！

老年人气血虚弱——八珍膏（成品膏剂）

【药物组成】党参、白术（炒）、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、川芎（剂量略）。

【制备方法】以上8味，酌予碎断，当归、川芎提取挥发油，药渣煎煮1.5小时，其余6味煎煮2次，每次1.5小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩至相对密度为1（80℃）的清膏。另取蔗糖1700克制成糖浆，加入上述清膏，继续浓缩至稠膏，待冷，加入适量防腐剂、当归与川芎的挥发油及香精，约制成2720克，即得。

【功效】调补气血。

【适用人群】尤其适用于气血两虚之面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症。

【用法用量】温开水冲服，每次10～15克，每日2次。

【注意事项】本品为气血双补之剂，性质较黏腻，有碍消化，故感冒、咳嗽痰多、脘腹胀痛、纳食不消、腹胀便溏者忌服。宜饭前服用或进食同时服。不宜和感冒类药同时服用，不宜同时服用中药藜芦、莱菔子或其制剂，服药期间忌吃萝卜。糖尿病患者忌服。高血压患者及年老体虚者应在医师的指导下服用。服药期间出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀便溏者应及时去医院就诊。

更年期综合征——六味地黄膏（成品膏剂）

【药物组成】熟地黄、山药、山茱萸（制）、牡丹皮、茯苓、泽泻（剂量略）。

【制备方法】以上6味，加水煎煮3次，第1、2次各2小时，第3次1小时，合并煎液，滤过，静置，取上清液减压浓缩至相对密度为1.28～1.32（85℃）的清膏，每100克清膏加炼蜜300克，混匀，即得。

【功效】滋阴补肾。

【适用人群】尤其适用于肾阴亏损之头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精、消渴等症。

【用法用量】温开水冲服，每次10～15克，每日2次。

【注意事项】在服用此成品膏剂时，如果出现感冒、食欲不振、胃脘不适、大便稀、腹痛等症状时，必须停用，及时到医院就诊。糖尿病患者、孕妇应在医师的指导下服用。服药期间忌辛辣食物。

青少年增高——脾肾双补膏

【药物组成】

中药煎剂：熟地黄200克、枸杞子200克、山茱萸100克、五味子80克、茯苓100克、炒白术100克、肉苁蓉100克、怀山药100克、党参100克、黄芪100克、制附子30克、桂枝100克、当归100克、炒白芍100克、陈皮100克、焦山楂100克、鸡内金100克、生甘草50克。

胶类药：鹿角胶100克、阿胶100克。

调味药：生姜汁50毫升、冰糖250克。

【制备方法】

1.将中药饮片放入砂锅中，冷水浸泡约1小时，煎煮，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，煎出药汁约300毫升，倒出。

2.将药渣添冷水继续煎煮，先用大火煮开，再用小火煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入第1次的药汁中。

3.同上煎煮法煎煮第3次，水烧开后用小火煎煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入前两次的药汁中。

4.把鹿角胶、阿胶放入黄酒中浸泡去腥，待膏溶胀后，倒入煮好的清药汁中。

5.煎煮浓缩药汁，沉淀，离火待用。

6.将生姜汁、冰糖冲入浓缩药汁中，用小火煎熬，不停地搅拌，熬至黏稠状。

7.离火，自然冷却。用洁净干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂锅存放。若用砂锅存放，砂锅底最好抹一层麻油。存放于冰箱中。此为1个月左右的膏滋量。

【功效】健脾补肾，填精增高。

【适用人群】尤其适用于脾肾不足之身高矮小的青少年人群。

【用法用量】温水兑服，1次1匙（约15毫升），第1周早饭前空腹服用1次，从第2周起早饭前、晚睡前各服用1次。

【注意事项】感冒、发热、腹泻等急性病忌服；忌服辛辣刺激、油腻、生冷等不易消化的食物。

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