冥想静心缓解焦虑情绪

当你有焦虑烦恼的时候，请在一个安全的环境中冥想静心，保持缓慢呼吸，接触焦虑感。

下面两个版本请选择自己喜欢的。

喜欢哪个版本就一直听，每当自己心声烦躁情绪的时候就可以打开收听。

主要是呼吸要深长平稳，最好做全呼吸。

希望能帮助你心情愉快

让情绪随时保持愉悦

再送个礼物给你；夫妻关系如何更和谐幸福。

7月17日晚上7点，我陪伴我太太为大家直播《幸福婚姻的天龙八部》，希望给大家带来一份收获。抖音快手搜索（社交情商蔡瀚霆）本次直播没有回放，敬请收看。

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