灵魂练习——保持与灵魂世界的联系

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美国脱口秀女王奥普拉的一段话

“我人生中最基础也最核心的目标就是保持与灵魂世界的联系，其他的一切都会顺其自然，这一点我很坚信，对我而言，排名第一的灵魂练习，就是努力活在现在这一刻，努力避免投射到未来，或是沉溺于过往的错误，努力感受当下的真正力量。那才是快活人生的秘密所在。”

灵魂世界，也是一种精神世界，每个人每天要做的首要事情，就是应该和自己的精神世界、灵魂世界保持联系，体会到自己在想什么、内心需要些什么，努力活在当下，活在此刻，体验这一刻种种美好的事物。

避免总是担心未来，也不纠结于曾经。如果对于过往的一些错误总是不肯原谅自己，将会影响到现在的心境。过去无论发生了什么，都已经是过去，曾经做错了的，相信我们现在有足够的力量，能够去改正。如果沉溺于过去，把今天也一起葬送了，这是万万不应该。

我们常常犯的另外一种错误，就是在今天一再去担心未来，总是觉得担忧明天会发生种种不幸，或者担心自己的能力应付不了明天的挑战。其实何必呢，只要认真把握好当下的每时每刻，未来转眼即是当下，一切尽在你的把握之中。根本没有什么值得担心和焦虑的，

我们应做的首要灵魂练习，就是活在当下，这非常重要，也是我们能够获得快乐的真正所在。

就在这一刻，在和你分享的时候，我总是让自己的脸上面带笑容，因为只有自己面带笑容，才能让你感知当下这一刻，是轻松分享的一刻。

每天好好保持与自己灵魂世界、精神世界联系，活在当下，活得快乐充实。

关于我：饶庆松，大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富传承法律团队领头人、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。热爱游泳及铁人三项运动，三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战往返横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。

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