桩中亦有颜如玉和黄金屋-站桩之年终总结

原创范美玲 大成针道 今天

前言:

适逢年终时节,站桩群里,大师兄发起“演武”和年终总结的号召。正是我编辑大成针道公众号的排班日,就此提交我的《站桩之年终总结》,抛砖引玉,恭候大家更多更精彩的年终总结呈现,为了沉淀,为了展望,为了进步。

早晨8:00 a.m.,站桩一小时后对镜梳妆,看着镜中熠熠的双眸,自恋心止不住地升腾,想对着镜子中的佳人说:嗨,这不就是白富美么!白富美不就是这个么(还有一点可以交代下,我家镜前灯的光波刚好能把我的白发熏染成那种朦胧模糊效果,偷乐……)!
都说,女人容貌40岁前来自父母,40岁后来自本人,所谓“相由心生”。我,好像是若干年前就过了40的界限了,由于体质的原因,白发早生,自此开始凭称呼判断身边年轻人情商,即,喊姐姐者情商高高,喊阿姨者情商绝对不及格。
2019年五一开始跟师父站桩打拳,从此不敢忘记拜师宣言,虽不能像其他同门般一站几个小时的刻苦,也不曾荒废懈怠,到现在基本是每天早上站桩一小时,贴合师父教的要点,慢慢用心体会体认体味,如今站桩一年零九个月的样子,竟也有了一些收获。甚至开始情不自禁地嚣张起来,学谁谁的后妈,开始追问梳妆镜,谁才是真正的白富美。
首先,感觉自己淤堵的状况有所改善。综观个人体质,我偏于先天虚弱,从小贫血,气血不足。小时候从未下过水,一到水里就站不住,感觉和水会一起流走。善头晕。家长曾带着去医院看病,看到病人被扎了一头针后落荒而逃,以后就时不时晕晕。成人后,营养更好,生活作息更有规律,状况有所改善。但淤堵情况一直就有,舌上有淤血点,舌下青色血管怒张,特别是乳腺增生严重,出过囊肿(黄豆大小),先后做过两次手术切除。对此,医生表示没好办法,只说可能是体质所致。
后来站桩一段时间,有一天再看,发现舌下血管基本正常,分叉基本消失不见,怒张的血管有所收缩,牙龈颜色红色加深。后来看过于永年医师的研究资料,了解到站桩的放松,能加快血液循环,提升血红蛋白含量,这正对应到我的血红蛋白偏低和气血不足血流不够的特点上。
再者,就是原来冬天起夜要两次的情况有所改观,现在一次,甚至不起夜。出去游玩,基本正常,不用四处找厕所了。就是说,肾功能有所加强。这一点,我找不到针对性原因,也不纠结,就是通过站桩,好了,生活质量提升。如此如此。
还有,就是常有腹式呼吸的感觉了,呼吸发声有感觉了,唱歌更通畅,气息终于对了。这对养生可能不算啥,但对于我本人对音乐的感觉和享受,作用很明显,带来的幸福感很不错。感觉跟随自己半辈子的五音不全的耻辱弱化很多,甚好,乐之。
其他,应该还有,比如精神饱满,神采奕奕,精力充沛,皮肤透亮,心情更加淡然的好处,但我不想再说,省得有牵强之嫌,自己心里有梗。不多说。但有一点,作为一名尚有心理师资格证的人来说,站桩作为养生和养心的桥梁的作用,我是盖章认定的。
以上是我站桩的年终总结。感到,站桩能让我“颜如玉”,和保住自己的“黄金屋”,让我健康美貌,经济环保,心怀欣悦。
新年将至。期待,新的牛年,疫情散去,师父的现场班能多开一些,我好过去,助教之余,跟着练练拳,技击方面,我也感兴趣。当把师父写的“拳道中枢”的字帖装好请回家的时候,在家人面前洋洋得意,宣告说:“等我开武馆的时候,就挂上!” 老公在旁边幽幽一句:等你开六馆的时候,再看机会吧。
本期编辑:美玲         审核:景文   改珍
文章及图片来源:自拍、网络

闻师之言,得养生焉。

练养身体,涵养心志。

养子养亲,养德养性。

行医习武,皆是圆融。

胥老师说常养,是立身做人之本。

我们所养的,是中国人应有的精气神。

大成针道,传承中国传统医学与武术。

大成针道   医武共修

学有师承   忠信笃敬

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