2021年立夏养生1

立夏简介

2021年立夏时间：2021年5月5日 14:47:01，农历2021年三月（大）廿四。2022年立夏时间：2022年5月5日 20:25:46，农历2022年四月（小）初五。每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛长大。习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。

立夏物语

斗指东南，雄为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏三候

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

立夏是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的首个节气。开始于每年的5月6日前后，也就是太阳移至黄经45°时。

就全国大部分地区而言，在立夏前后，气温多保持在20℃左右，自然界呈现出是一片“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯”的景象；但也有例外，如华南地区的低海拔河谷在4月上旬就能够感受到夏天的燥热，而到立夏时节，这里的气温已高达24℃，十分炎热。

虽然立夏时节天气开始变得炎热，但应该注意的是，此时昼夜温差仍然较大，早晚时分应注意适当增添衣物。此外，鉴于人体各个器官的机能在这一时节趋于旺盛，我们不妨未雨绸缪，从立夏开始养护身心、调节心情，这样才能保证我们安稳的度过夏天。

立夏吃什么好

适宜吃什么

1、其他适宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄、柠檬、柿子、荸荠、节瓜、黄瓜、菱角、西红柿、苋菜、木耳菜、紫菜、鲜藕、莼菜等。

梨            甘蔗           葡萄             柠檬

柿子            荸荠            节瓜             黄瓜

菱角           西红柿            苋菜           木耳菜

紫菜              藕             莼菜

2、要保持肝气的疏泄，可食用白扁豆、薏苡仁、百合、决明子、薄荷、土茯苓、金银花、菊花、枸杞子、桑葚等。

白扁豆           薏米            百合            决明子

薄荷           土茯苓          金银花           菊花

枸杞子          桑葚