8个养生急救穴位，一定要牢记！

你是否也曾听说身边的某某人，在家或在工作时，突发急症，因为不能及时送往医院而十分痛苦，甚至发生意外。

其实有些紧急情况，只要掌握一些徒手点穴的方法，我们就能为患者赢得送往医院接受治疗的宝贵时间。

下面针对身体的8种不适，介绍一下紧急处理方法。

1、止头痛

中医认为，当人体因压力过大而气郁化火，或肝风内动、肝阳上亢，导致眼睛发红、头痛难忍时，揉按太阳穴可帮助清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。

位置：眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。

头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

2、治便秘

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，也是阳明脉气所发，治疗腑实不通引起的便秘，它是要穴。刺激该穴能疏调肠腑、理气行滞、通便消积，缓解便秘、腹胀、腹痛等胃肠道疾病症状。

位置：位于肚脐左侧2寸处。

便秘者在大便时，倘若用左手中指点压左侧天枢穴，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感，然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。

3、止呕吐

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，既是本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，负责维护与调节人体内外阴液平衡。刺激该穴能宽胸理气，有效缓解恶心、呕吐、胸闷、头晕等症状。

位置：前臂正中，腕横纹上2寸处。

呕吐时，患者可用中指压内关穴，压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。

4、止鼻血

中医认为，肾阴不足时，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。脚后跟穴为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。

位置：踝关节及足跟骨之间的凹陷处。

鼻子出血时，马上用拇指和食指捏自己的脚后跟穴，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即可止血。

 5、降血压

肝阳上亢、化火生风，可引起头痛、头晕甚至中风；肝风内动会影响心神志，导致心烦失眠。劳宫穴属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”，点按劳宫穴，可清心热、泻肝火、熄风止痉、除烦安眠。

位置：人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。

高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因往往导致血压会急剧上升，此时按压劳宫穴，可使血压逐渐恢复正常。

注意：针刺时较痛，年老体弱者及孕妇慎用。

6、治休克

中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。人中穴属督脉穴，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，且督脉为“阳脉之海”，有醒神开窍、 调和阴阳、 回阳救逆、解痉通脉的功效。

位置：唇沟的上1/3与下2/3交界处。

当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴，往往能够起到急救的效果。

7、止胃痛：

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

位置：膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处。

胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴，待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。

8、止心绞痛

至阳穴经属督脉，此经乃人体诸阳脉之会。按压至阳穴可激发督脉经气，使经脉通畅、阳气焕发。

位置：人体背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。

心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴，一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。

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