脾虚的人, 身体多半会有此3种“变化”, 早知早预防!

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

中医认为“脾不虚病不找”，也是我们身体中非常重要的器官，只有保证脾脏的健康才能够维持正常的消化功能，及时将体内多余的水分和垃圾排出体外，身体素质自然越来越强大。

但是如果出现脾虚的话，身体的健康就会大打折扣，而且身体也会向你亮起红灯，只有多观察身体的变化，了解身体的健康状况，这样才能预防疾病的发生。 那么脾虚的人身体到底会发生哪些变化呢？下面我们就一起来瞧瞧吧。

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脾虚的人，身体也许会有这三种“变化”

食欲变差

如果很多人食欲不振，他们往往认为胃肠功能出现异常，这确实是其中一个重要原因，但通过调节肠胃的健康，你会发现他们的食欲啊，很差，那么就要警惕脾虚的发生。

脾是人体重要的消化器官，如果脾虚影响消化吸收能力，食欲会越来越差，很可能会出现腹胀和腹痛，所以对于那些经常出现食欲差、腹胀、腹痛的人，我们必须及时照顾好你的脾脏健康。

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舌苔变厚变白

在正常情况下，舌苔很红很亮，舌苔很干净，这说明你的脾功能很健康，身体的水分也不重。但是当你照镜子时，你会发现你的舌苔很黄，甚至看起来有点油腻，这可能与脾虚有关。

体内水分过多会影响脾胃的健康。此时，你会发现舌苔变厚变白，舌头周围有齿痕，这很可能是必须传达给你的信号，最好及时注意脾脏的健康。

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大便不成形

人们每天都要去厕所大便，大便也是一种正常的生理功能，只有及时排出体内的毒素和垃圾才能保证身体的健康，事实上，通过排便的状态也可以反映身体各器官的健康状况。

当你发现在排便后大便不成形，非常的稀少，而且还存在粘马桶的现象。别不承认，很有可能就是脾虚所引起的体内湿气过重，出现了这种情况一定要高度的重视，及时的调理脾胃的健康。

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当然出现脾胃虚弱的时候，首先就要通过饮食来调理，在生活中要多吃一些排湿气的食物，比如说红豆，薏米，冬瓜等等这样能够有效的帮助你健脾祛湿，保护身体的健康。另外也要多进行体育锻炼，因为运动能够加快血液的循环，提高身体的新陈代谢速度，排出毒素和垃圾，身体自然越来越健康。