夜猫子，请来一道汤药吧！

通       告

 因本月30日（下周六）上午需要参加一年一度的执业医师定期考核，故而6月30日上午休诊半日，希望各位知悉！给各位带来不便，敬请谅解！

时下，不是考试就是世界杯，或者高考后的放纵，很多人日夜颠倒，因此而引发的疾病也逐日凸显出来，在此不禁要提醒各位，要注意休作时间安排，尽量不要熬夜，熬夜难免损伤人体阳气和阴血，引发诸多病变（1）比如熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心血管意外的发生—心脏骤停。（2）比如失眠、疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中。（3）比如熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，造成胃肠道功能紊乱，胃痛、食欲不馨、便秘等问题就随之而来了。（4）比如皮肤干燥、长黑斑、痤疮，比如口腔溃疡，比如月经失调，比如会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症、黑眼圈，眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降，长时间超负荷用眼，如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲；比如虚胖，比如腰痛，比如头晕脑鸣。（5）正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。（6）女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，将导致一系列内分泌功能的失调，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。（7）熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病，如高血压，糖尿病等......

为此，我在这里拟设一方调理熬夜所致诸般病症——回阳挹神汤：生晒参10克，麦冬10克，五味子10克（打碎），生地黄15克，生白芍15克，炒酸枣仁30克（打碎），制远志12克，茯神木12克，合欢花15克，生龙牡各30克（先煎），夜交藤12克，百合12克，川芎12克，生石决明30克（先煎），菟丝子30克，制黄精15克，炙甘草10克，水煎服，日一剂，早晚温服。

加减运用：肝血虚者可加当归6～9克、阿胶6～9克(烊化)。急躁易怒者可加生赭石20-30克(先煎)、灵磁石20-30克(先煎)、白蒺藜10克。头晕明显者可加泽泻30克、钩藤20～30克。悒悒不乐、精神不振者，可加厚朴花10克、玫瑰花5克、佛手片6克，加重合欢花之量。肝火旺，口苦口渴，舌红，目赤，多怒，大便干结者，可加龙胆草6克、芦荟1～2克，青黛6克(布包)，木通5克，黄芩12克。肝肾阴虚，梦遗失精者，可加山萸肉6—9克、天门冬10克、玄参15克、泽泻12克、金樱子10克。心火旺而失眠多梦者，可加川连6克、竹叶3克、莲心3克、小草10克。心血不足而心悸不宁者，可加丹参12—15克，柏子仁10克。心脾不足，消化不良，四肢倦怠，大便溏软者，可加炒白术10克、芡实米12克、龙眼肉10克、茯苓30克。大便溏泄者，去生地，加肉豆蔻lo克、车前子12—15克(布包)。心肾不交者，可加灵磁石20-～30克(先煎)、磁朱丸(布包煎)6克、交泰丸(川黄连、肉桂)6克同煎。心肝血虚，神魂不宁而失眠严重者，可加生赭石15～25克(先煎)，加重生牡蛎用量。

如果嫌以上处方繁杂，也可以使用参芝茶：人参10克，灵芝10克，石斛10克，五味子6克，稍稍煎煮，作茶频服。

再简单一点——独参汤茶：生晒参10克，或者花旗参10克，水煎煮，作茶频服。

其实最佳的处理方法，莫过于：按时休息，及早睡眠！