生活,越简单,越有范 2024-08-02 18:36:38 慈怀书店 慈怀书店,为你精选各类书籍。好书相伴,让你的生命闪闪发光。2篇原创内容公众号解读:夏花 | 朗诵:素颜如水原著:金子由纪子换季整理衣橱时,发现好多衣服都没穿过。一碰到品牌搞促销,你还是忍不住买。疯狂剁手的物品,用了几次就被你扔在了角落里。试想一下,如果长期生活在凌乱的环境中,身心得不到放松,我们还能感到快乐吗?如何让生活变得简单呢?今天兹心带来的这本书《不持有的生活》里,作者给出了答案:“不持有的生活”是一种生活态度。它提倡“拥有少量的有品位的物品,最大限度发挥出最大的价值,”让人们在享有时获得幸福与富足。书的作者是日本的金子由纪子,她在十年的单身生活中,发现了“用简单物品过上悠闲生活”的快乐。这种不持有的生活,不但给身心减负,还让家更清爽。在兹心看来,不持有是教会我们理清与物品之间的关系,保留那些真正能发挥价值的东西。这份物质上的轻盈感,让我们活得更自在。接下来就让我们,跟随作者的脚步来寻找过好简单生活的答案吧。不持有的关键:保留真正的价值近几年,杂物管理咨询师山木英子提出的“断舍离”在日本风靡一时。它透过整理物品来解惑人们内心的混沌。于是我们开始扔东西,可不久又会陷入买的怪圈。而选择不持有,就能避免上面的情况。它的关键在于留下了什么,而不是丢弃了什么。最初,“不持有”理念来源于2005年的肯尼亚环境和自然资源部副部长旺加里·马塔伊的一次演讲中。他把不持有用4个R来表示,分别是缩减浪费(reduce)、回收再利用(recycle)、重复使用(reuse)、维修再利用(repair)。这是一种渐进的,在原来的生活方式上作出改变的一种理念。它指的是我们要珍惜物品,并要物尽其用,杜绝浪费的一种行为,这才是不持有的内涵。此后不持有,迅速走红日本,得到了人们的高度认可。但是,不持有并不是简单地 “不乱扔东西。”它是不拥有不必要的东西。那么,该怎么判断,物品是否必要呢?购物时,你可以问自己:如果没有它,事情真的没法完成吗?我持有它之后,又能为我服务多久呢?它使用的频率高不高呢?如果你确定,这件物品能带给你更大的价值,其它物品都无法取代,这就是必需品。反之,如果你的答案中有一个是否定的,那就放弃购买。日剧《我的家中空无一物》中,女主麻衣生活的家,就仿佛是堆满各种杂物的旧仓库,连吃个饭都束手束脚。有次麻衣去同学家做客,看到同学一尘不染地家后,她受到了触动。后来一场地震,麻衣失去了所有的旧物。她和家人只收拾了几个箱子,搬到新住处。麻衣这才开始醒悟,原来生存所需的必需品,竟然可以这么少。正因如此,我们才需要“不持有。”兹心也很赞同。不持有那些对自己毫无价值,或者无法提升生活品质的东西,看起来是扔,其实是让我们对事物做一个全新的判断。重新看清它的价值,我们才不会轻易迷失。只有扔掉那些“看得见的东西”,我们的心理才会逐渐摆脱很多“看不见的东西”,才能心无旁骛地去做任何事。改变生活习惯,收获不持有 曾在知乎看过一个问题:如何改变自己混乱的人生?其中一个回答简单粗暴,那就是:请开始扔东西。的确,扔掉多余的东西,房间立马焕然一新。然而,我们还忽略了重要的一点,扔东西减少的是物品的数量,并没有从根源上解决原有的问题。如果人们遇到喜欢的物品,就买。那么无论扔多少次,终究还是会回到令人逼仄的生活环境。为什么会这样呢?这有可能跟内心缺乏安全感有关。心理学家马斯洛说:安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,也就是安心。精神上感觉不安全时,有些人就会选择囤东西来获得对世界的掌控感,所以拼命地购买,结果越屯越焦虑。作者认为:比扔东西更重要的是养成不囤积物品的习惯。前段时间,石家庄90后姑娘乔桑,因为奉行“不持有的生活方式”,整个人都变得轻松简单了。以前她是个购物狂,衣服直接批发。办过各式各样的健身卡、按摩卡。乔桑的生活,完全被物质羁绊着。直到她因为搬家,只留下了必用的东西。乔桑才彻底顿悟,生活的丰盈,并不是追求越多越好。我们要学着做减法,考虑物品的多重功能和使用后的效果。兹心深以为然。只有割舍掉使用频率低、用途少的物件,我们才会获得更多的空间和时间,以此来提醒自己想要过哪种生活。了解内心的真实想法,反思以前的行为习惯,意识到改变后,就会潜移默化地影响着我们后面的习惯。书中也说:把杂乱无章的房间变整洁,我们可以借助习惯的力量。先找一个简单的习惯去做,然后再不断强化、巩固。比如:每天坚持不买瓶装饮料,你可以用塑料瓶自制大麦茶。再比如:带上计步器,每天坚持走五千步,你就能慢慢养成习惯。正如“21天法则”所说:同一个动作,重复21天就会变成习惯性动作。同理,一件事坚持21天,也会形成新习惯。只有这样,我们乱买东西和喜欢囤积的坏习惯才会被规避,收获的是不买东西也让自己愉悦的好习惯。改变的最终目的,是让我们通过自己创造的空间,用全新的视角,去观察当下,再一次爱上自己的生活。 整理的是生活,梳理的是内心有人曾说:“扔掉看得见的东西,改变看不见的世界。” 虽然我们知道,每天改变一点点,就能养成一个好习惯。但是想让生活更舒适自在,我们还要从根本上斩断源头,书中也给我们总结了几点:首先,坚决做到“不要”。它是通往不持有生活,最有效的一条途径。表现在免费的物品,一律不要。人们都有一个心理,免费得来的东西,大都不珍惜。如果你接受了别人的赠品,放着不用,家中的杂物就会越来越多。想扔掉,反而还会觉得太可惜,如此一来,免费赠品必定会堆积如山。你也会更加不愿意整理。其次,是“不买”。并不是不让购物,而是我们买东西时,要思考这件物品对我是否有必要?它能解决当下的什么问题。《奇葩说》中,傅首尔谈到理智购物,她去买裙子,明明穿她身上不合适,导购却在那说得天花乱坠。这让她忍不住反省,买它是真的需要还是为了得到别人的称赞。只有正视自己的需求,我们才不会盲目下单,坚持能不买就不买的态度。如果想让家中的物品少一点,我们还可以用其它物品“代替”,也是不持有生活的最后一点。比如用借书代替买书,还可以用跑步代替跑步机。既能省下空间,还能减少家庭支出。房间收拾起来比较容易,整体的生活质量也会得到提升。兹心也建议大家,严格遵守上面的原则,我们才能收紧物品流入的通道,才能真正实现生活中只持有“必要的东西。”这个不持有的过程,不仅是改变我们的生活住所和消费观念,更是梳理内心。让我们知道怎么处理多余的物质,更加清晰真正需要的东西,从而做到真正的不持有。坚持不持有,生活更透亮 虽然说拥有是一件很简单的事情,只需要努力就好。但是整理丢弃,则是一条漫长的旅途,它需要我们长久坚持。为了让我们持续地享受清爽生活,作者也给我们提供了几个小窍门:第一,制作购物清单。因为它可以避免我们乱买,所以每次外出购物时,你要提前做好准备工作。先拿出纸和笔,写下自己喜欢的颜色、款式、牌子,还有“必要程度”和“获得的难易程度”,最后我们再从所有物品中选出两项程度都很高的物品,制定购买计划。这样,我们就能有效减少不必要物品的数量。还有一些人,即便买小物件,她也会发自内心地感到快乐。这就是第二个窍门,用心享受购物带来的乐趣。作家杨熹文每次买新书时,都会多逛一些地方。不管是商场还是路边的二手店,她都会用心地挑选。在寻找和邂逅书的过程中,这份小确幸是独一无二的。那么我们就会格外珍惜买到的物品。遇到“降价、划算”的诱惑,该怎么杜绝呢?那就是不买无用的东西,也是作者说的第三个小窍门。兹心以前也犯过错误,旅游时,不自觉地买些土特产;逛街时,总是不由自主地买一堆几元钱的东西。所以,我们要转变心态。不要为了满足一时的冲动,就消费。保持理性,把每一次消费当作是长期投资。想要持续生活在舒适的环境,我们就要制作购物清单,重新审视物品;每次购物都要认真挑选,用起来才有敬畏感。用不到的东西即使美好如星辰,也不必真的拥有。总之,不持有,让我们远离物质的漩涡,砸开生活厚实的墙,告别臃肿不堪的环境。坚持下去,无论内在还是内在,都会收获通透、全新的自己。常言到:“有心者有所累,无心者无所谓。”兹心也觉得,只有控制自己的物欲,做到不持有,我们才能更好地掌控生活。摈弃掉不重要的东西,还自己一片清净之地. 我们才会认清自己,理智地选择需要的东西,构建生活的秩序,从而过上更有品质的生活。*解读:夏花,爱跑步的90后,写温暖的文字,治愈每一个你。*朗诵:素颜如水,幼儿教师,心甘情愿在美食的坑里沦陷。一说平台签约主播,喜马拉雅电台:素颜如水向左or向右,微信号mzyeyxp。慈怀荐书官推荐人,看得越远,就看得越透。年少的时候,尤其应该拓展眼界,在成长的过程中,才会更好。到有繁星的地方去,看看不一样的世界。仰望星空,脚踏实地;追求梦想,勇往直前。 赞 (0) 相关推荐 人生变好,从你的房间变干净开始 如果你最近感觉懒洋洋的,无论做什么都提不起精神,那么试试从打扫自己的房间开始. 作者:金子(富书专栏作者),转载请加微信fushulf ♬ 点上方绿标可收听富书主播忘却星辰朗读音频 插曲:Key So ... 告别焦虑,收获幸福,你只需要做好这一件事就够了! 书海泛舟,人间清欢 这是书语人间为你解读的第606本书 <秩序给我自由> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<秩序给我自由>. 现在,环顾你所在的空间,便会发现 ... 生活越简单,人生的负累就越少 生活越简单,人生的负累就越少 这才是五十岁女人该有的打扮,低调优雅不做作,越简单越有高级感 五十岁左右的女性在穿衣方面总是会有过多的焦虑,一是担心自己的发福身材和逐日变得松弛的脸部状态无法随心所欲地选择单品,挑选时总是拿捏不好尺度:二是在意自己的肤色,穿上很多颜色的服装时都会显得不那么有气色 ... 心态越平和,生活越简单 心态越平和,生活越简单 古琴《归来》,生活越简单的人,内心越丰盈 林湖小屋丨一个心灵栖息的地方 静心音乐 点击上方 音频 聆听音乐 佛家有一妙语:"看山是山,看水是水:看山不是山,看水不是水:看山还是山,看水还是水." 涉世之初,我们怀着对这个世 ... 生活越简单,灵魂越丰盈 天空飘飘洒洒的雪花,老屋暖暖融融的灯光,院子里喜欢玩雪的小猫咪,还有那一桌一壶的慢时光... 生活越简单,灵魂越丰盈.生活简单,不为俗世所累,反而能保其天真,成其自然,把自己渡往想去的彼岸. --杨 ... 20个生活小窍门,日子越过越简单! 日常生活中 我们常会遇到许多让人困扰的小问题 分享30个实用的生活小妙招 让您和家人的生活更加便利 ◆ ◆ ◆ 1.吃到辣,辣到流眼泪怎么办? 吃辣到流眼泪的食物 喝水并不能解辣,反而会更辣 最好的解 ... 《人生感悟荟萃:现代社会的繁华,让生活越变越简单》 现代社会的繁华,总会迷了人的双眼,生活其实是越变越简单的,但人心好似越来越复杂.很多人一生都在追寻自由,但又不知道如何才能自由.其实,心境简单了,才有心思经营生活,生活简单了,才有时间享受自由.说到底 ... 如此好吃的家常菜,做法简单,越嚼越有滋味,家人百吃不厌 豆干回锅肉 材料:带皮五花肉200g.豆干150g.豆豉10g.葱10g.姜10g.酱油10ml.花生油15ml. 做法: 1.豆干切片. 2.锅中加过量清水,放入猪肉. 3.加葱段和姜片大年夜大年夜 ... 早安!生活,越简单越幸福啊 展开