到底什么是养生？人们口中的养生是什么？

有人说健康养生的概念就是教你怎么衣食住行，繁体字的“養”的下半部分是个饮食的“食”字，就是叫你选择吃什么，俗话说“病从口入”，养生的概念首先就是教会你怎么“吃”，吃出防病，吃出健康……但那似乎只是突出了饮食调养的“食养”，其重点是在身体的视角上的“养身”。好像与养生中的“生”缺了点意思，我们关注的似乎不应该仅仅只是这个“身体”，现代医学提出“身心”医学健康的概念，除了关注人体的身体更要关注人的心理。这与中医的理念有相一致的地方，比如中医双心理论的“血肉之心”和“神明之心”。但是传统中医养生的观念似乎还不仅限于此，其实我们从养生的“生”字就能获得更多的提示，“养生”为什么用生命的“生”，而不用身体的身？说明养生养护的不仅仅是我们的身体，更重要的是“生”所代表的人体的生命力。把生命力简单的理解为免疫力、抗病力，天地自然为什么能够长长久久、周而复始？人为什么能够从一个小婴儿成长为少年、青年？都是生命力的作用。因此要想青春常驻，祛病保健，延年益寿，就必须养护好我们的这个“生命力”。

有的人总是追求具体的物质元素化的“保健品”，而所谓的“保健品”无非就是补虚、排毒两个概念的衍生物，“补虚”就是针对脏腑组织器官的补充各种“营养”物质，比如优质蛋白粉，多种维生素，辅酶Q10，补钙，脑白金……有所谓的“提高免疫力”的作用，另一方面则是针对各种“邪毒”对抗性治疗的“排毒”治疗，比如深海鱼油、针刺、刮痧、拔罐……无所不用其极，这不是养生，而是养生的误区。

中医讲求“天人合一”，把天地人看做是一个整体，那么究竟是什么连接人体生命和天地自然的？是什么能够让自然之力可以循环往复，绵绵不止，让生命之花，长盛不衰，生生不息？就是这个“生命力”，中医起了个名字叫做“生生之气”，简称为“生气”，因此在黄帝内经素问中有一篇叫做生气通天论，揭示了养生的本质就是让人体的生气能够通天，从而通过天人合一，顺应天时地利而让人体的生生之气能够长久不衰，让人体的生命力能时时保持旺盛的状态。

“恬淡虚无”，这四个字是养生的核心，所以整个中医养生不单只是衣食住行，更重要的食衣食住行都不离“这个”，这个是什么？就是“恬淡虚无”。所以俗话说“粗茶淡饭”最养人，孔子又说“食不厌精，脍不厌细”强调精细化的饮食，看似矛盾，实质在恬淡虚无这个层面上是统一的，他们追求的都是一种摒除欲望奢求追求精致精神生活的高尚境界，这种境界不在意饮食的稀有昂贵，更加追求的是对饮食给人精神层面上带来的良好感受，就像中央电视台拍摄的《舌尖上的中国》系列一样，所谓美食不是要昂贵，而在于用心……

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