戒除一切习惯的方法
文章转载者 楼
这篇文章能让你不仅仅戒掉游戏！
戒色基地 今天
如果你要看这篇文章。可能你打游戏，或者身边对你很重要的人打游戏，并且有一定程度的瘾，对你的生活造成了一定的影响。你想戒或者想让他\她戒。那么恭喜你，你看完这篇文章，你定会有所收获。
不仅仅是戒掉游戏，你还会有全新的开始。有些事想明白了，看清楚了，我们会进入一个全新的世界。我是一名学生，正如每一名有理想的青年一样。我也想好好学习，天天向上。
但为何“游戏”这个恶魔抓着我们理想的翅膀，让我们飞不起来？我们无法进步，成长的根本原因并不仅仅是游戏。我会一一解开这个世界的面纱，让你看清楚你最应该珍惜最有价值的东西是什么！
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幸运的是，我脱离了苦海，摆脱了“游戏”这个恶魔，而且不仅仅是游戏。因为我走过这条路，有多艰辛我深有体会。我多次戒游戏都没有成功，所以我理解你的感受。我会把我所有的经验都给你！
不是你不想戒，是你根本没有认识到玩游戏是在干什么！我打游戏已经七年了,CS>CF>LOL>王者荣耀，还有很多。相信我，我的游戏瘾和你一样。每次因为游戏耽误学习成绩，考试后我都会戒一次游戏，正如和你一样，我全部失败。过不了三天我又开始了。
一次次考试，一次次戒，一次次失败，循环反复。正如每一局结束，打输了，你气愤万千，砸键盘，摔鼠标，想着你再他么的也不玩这垃圾游戏了。这巨大的痛苦消失的巨快，你又重新开了局。
每次赛季结束，正如意料之中，你上王者失败了。但赛季开始你又重新开始了你的王者梦。
以上经历所有游戏迷都有，但是我们应该懂得一个道理“所有的痛苦会比我们想象中消失的快”，不要觉得痛苦很痛苦，它消失的很快的，不是吗？不然你早不玩了。请你静下心来问你自己，你为什么要戒游戏？
“我想要学习。我知道打游戏没有用，什么也学不会。我想学习技能，想工作，想赚钱，想养活父母。想想我还没结婚呢，我还要养活老婆孩子呢！我不能这样下去，我必须要戒游戏！”
我要告诉你的是，现实是仅仅戒掉游戏并不可能让你有所作为，这个世界并没有这么简单。但是你不戒，我保证你一事无成。你为什么戒不掉？
原因有很多，最主要的一条：你无聊，没事做的时候不知道干什么，只能打打游戏。真的是这样吗？
不是，这是原因。但是根本的原因是你没有看清楚这个世界的本质与残酷。
我帮你算一算。你平均每天玩两个小时（自己什么情况最清楚，自己算一算吧）玩了五年来计算。2*356*5=3650小时3650个小时全神贯注的投入，先不说浪费时间，浪费钱，浪费注意力等等。
你居然没有一点收获！一点点也没有！戒游戏我们需要一个理由，一个靠得住的理由，一个能让惊醒自己的理由。你知道你身上最重要，最有价值却被你忽略的财富是什么吗？
这个概念之下，一切金钱，时间什么的都是浮云！请听好：?你最重要，最有价值，却被你忽略的财富是注意力！！！为什么这么说呢？你有没有发现在这个物欲横流的世界什么事，什么人，什么乱七八糟的东西都可以“吸人眼球”。
大街上只要有人围着，就要去看！网上时时刻刻都有热点，谁谁出事了，谁谁嫁人了，谁谁分手了。什么东西又火了，不行我的赶紧追！这里怎么样了，那里那么个了。
你现在仔细看看你的周围，是不是他们的注意力大多都在随大流，凑热闹，操别人的心上？很不幸，你也是其中一员。幸运的是，你看到了！你也许会觉得身边人都不这样吗？都这样的人我想肯定都不咋地！
（曾经的我也是“都这样的人”）我们注意的这些和我们自己半毛钱关系也没有！这个世界上有个很简单而且海量的商业模式：那就是把海量的廉价的注意力集中起来高价卖掉。这个商业模式成就了长盛不衰的两个大行业！
广告业 ? ?游戏业所有的广告都是在收割注意力，然后卖给商家，收取广告费用。你再仔细想一想，是不是什么网红啊，微博大咖啊，都是在吸引你的注意力，然后卖出去呢？
你不用羡慕他们，是你自己成就了他们。游戏业，我就不详细解释了。你更清楚这是光明正大的收割注意力的产业，并以此为生！
游戏制作人的根本目的只有一个：
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收割人们大量的注意力。扯了这么多，你还没发现吗？这么多人，想方设法的在收割你的注意力！那是他们获取成功，赚取利润的最重要的资源。
但更为关键的是，你花费的这些注意力和你半毛钱关系都没有。你什么都没收获，而且付出了时间，金钱。这是一个稳赔绝不赚钱的事，但是多少人趋之若鹜。最可怕的是你居然没发现！
幸运的是，你现在应该可以看到很多很多人都在深陷随大流，凑热闹，操别人的心这些巨坑中。当你爬上来，站在上面看坑下，那是一片狼狈。前面我们计算过了，我们只是仅仅玩游戏就浪费了3650个小时的注意力。
更可怕的是这个！有没有发现打完游戏，做什么事都集中不了注意力？所以游戏注定让你一事无成！
记住：时间不等于注意力。一个人一天能集中注意力的时间也就是那么三四个小时。所以你打游戏花费的两个小时，所以你一天凑热闹，随大流，操别人和心花费的那几个小时，就是你一天仅有的注意力。
所以你做事没法专心，所以效率不高，所以过的有点一踏涂地！所以玩游戏导致你事事不顺，最后一事无成，这是必然的。这是你不注重自己注意力的必然结果。不信试试看？不过你要想清楚这代价！好了，我废了这么多话！
最根本的原因就是想让你明白。你最重要，最有价值的财富是注意力。你的成长必须的资源是注意力。你要成功，必须先要成长。你仔细想想你一天到晚真正花费在自己身上的注意力是不是少的可怜？
现在的你是不是发现，你把最有价值的注意力花费在和你完全无关的一些事上，不仅仅是打游戏。所以现在请把你最有价值的财富投资在自己身上！有理想的你，不应该只是戒游戏而已，这应该只是开始！
我想，如果你能懂得注意力是你最有价值的财富。你还愿意挥霍你的注意力吗？你要是再玩游戏，不是在浪费钱，浪费时间，不是浪费生命。你是在让自己一天天越来越不值钱。而你若想成功的本质是让你一天天增值。
你却在反其道而行。所以有些事是注定了的，明白了吗？好消息是，现在你还有机会！接下来，该你登场了。如果有一点点用，如果过程有一点点痛苦，请坚持下去，因为打过游戏的我们，最知道。
痛苦总是消失的很快！（这是打游戏唯一学到的有用的，唉！）
我在另一个世界等你的好消息。
读完这篇文章另有所感，下面的文字就当我说着玩吧。。
文章转载者：这篇文章我觉得有很多地方都很不错! 这篇文章看是是写戒游戏的 但并没有用过多的话来去说游戏的种种危害 而是从认知以及时间 角度去深入打通!
我想说的是， 没错的，给你拉两句现实呱
人的意志力的确是有限的
人的时间也的确是有限的
人的青春也是有限的
不说别的，那些单纯有游戏瘾的人，你每天假如只玩两小时(青少年阶段甚至乃至成年人 怕是有一部分这方面的瘾很大一天三四小时起步吧？)文章中说的很好 点的很透彻 换算起来我就打三个小时吧 一天玩三小时 一年下来，然后五年下来 不用你动，我来给你算一算 3✖️365✖️5=5475嗯没错
什么概念呢？它只是一个数字罢了？
那么我把它换算成天数吧
5475➗24＝228.125
嗯 五年的时间 只是单纯的去其游戏! 何况有些人不止三小时游戏战斗。
五年的时间相当于一年的时间扔了出去
并且游戏是带反方面“复利效应”的 因为人的意志力是有限的，一天的意志力。集中一些也就几小时，而你拿出一天的意志力，一半的量去投入游戏？ 并且游戏带有复利 会调动你的其他兴趣，会调动你的精神里，让你整天浑浑噩噩学习没有状态 还包括很多因素 请问是不是？
我想说的是，这只是生活中的游戏所占的，有些人甚至还包括其他不好习惯
追剧
刷 抖音 快手 皮皮虾 小红书 微博 浏览器等一系列大数据操控下的软件
赖床 睡懒觉
整天瞎玩出去浪
平时手机的使用时间以及开启次数
闲聊
这些都是 多多少少我们生活中都存在其中因素，这也只是说了一部分而已。其他的还需综合环境和自我 去好好想想
现实是人的精力是真的，有限的，人的意志力也是有限的，人的时间青春也是有限的
虽然要是做到抛弃很多 低成本高回报的东西 会让人挺痛苦的 话又说回来 往往那些短时间能让你舒服的东西 往往到了最后一定会让你痛苦
细
品
说到这里，如果你想改变的话 那么很好，这是一个潜意识的认知上的慢慢的觉醒
要想最终获得巨大的改变，这无疑有一点反人性
因为人是趋利避害的人，是趋易避难的 也是急于求成的，但我想说的是， 说到这里，并不是让你为你的无知不努力找借口 而是想说，这个世界上总有人能做到你做不到的事情，也总有人在次你想不到的苦，也总有人比你更努力，甚至在世界上有的人在诸多方面都令加你之上，这是毋庸置疑的 其实要做到这一点的话， 并不是很难
只不过是做的层次，付出的经历 多少罢了
有一个梗说的很好，成功的路上并不是很拥挤，而是走的人少罢了
还有认知 以及体系很重要
这是一个过程 如同这张图片
愿这篇文章是推动第一张多米诺骨牌的开始。。
在这里我来推建 两本书吧
一本是有各种上瘾行为的书籍 很科学的角度去解剖上瘾的因素
关于改变生活状态，慢慢的通往自律的过程书籍
习惯的力量(这本书还可以 有时间和精力的朋友也可以看看) 微习惯的力量(100页左右一两天就能读完自律的启蒙复利效应不可忽视）掌握习惯(这个是很全面的关于行为，关于自律的书籍 关于养成习惯这本书可以说是很棒 )
那么 最重要的一本书籍来了!
这本书我还没有读完，但是让我受益良多 也可以说是在我通过戒色思维体系扩张化 也多多少少涉及这书中的很多内容 但是这本书里面涉及的远远要高于我所知道的 从而我也收获了很多
这本书对我来说 或者我来介绍他的话，虽然我没有读完，但是我觉得他是一本从认知上角度去思考的书籍。就和《当下的力量》里面“真我”差不多 让你时刻保持认知，时刻清醒，不做“睡着的清醒的人”
这本书我感觉是一本思维体系，还有认知体系升华的启蒙必备书籍!
但是读的时候一定要细心品味 我敢保证 多数人读到一部分的时候，他还会回过头来重新读的😎
还有，这并不是营销文章，没有任何功利性，只是把我的愚见 分享给戒友兄弟们罢了
嗯
致我身边大多数的大专人们
他们过着安逸且”充实”的生活，但时常被某件事情所惊醒所打扰 但随着而来的是被娱乐以及碎片化的“精彩画面”渲染，外加时间年轮的转动 “又一次”安逸且“充实”了起来
我称之为“醒着的睡着的人”
————文章转载者
共勉
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