这样做出来的南瓜你吃过么？
南瓜营养丰富，可健脾，预防胃炎，护肝，使皮肤变得细嫩等.........
今天介绍这道南瓜的做法真的是老少咸宜啊，老年人和小朋友都适合吃。搭配着各种粥品、豆浆、牛奶，就可以吃一顿营养丰富的早餐啦，真的是又干净又实惠呢。
用料：南瓜240克，牛奶200克，细砂糖30克，玉米淀粉30克，椰蓉适量
南瓜小甜点的做法
把所有食料备齐。（南瓜最好选老一些的）
南瓜去皮，切成小块。
蒸锅里加水，把南瓜块蒸到熟透。（大概需要20分钟左右）
把熟透的南瓜捣成泥。
把牛奶、白砂糖、玉米淀粉、南瓜泥一同倒入不粘锅的锅里。
用橡皮刮刀搅拌均匀。当然你也可以用筷子或其他工具
建议全程用中小火。南瓜牛奶糊会变得越来越浓稠。（注意勤搅拌，避免糊锅）煮到浓稠，在刮刀上不容易滴落下来的状态为止。
备一个容器，可以先洒上一层椰蓉，这样比较方便脱模。
最后倒入南瓜牛奶糊，用刮刀平刮均匀。
等南瓜糊自然凉了之后放入冰箱内冷藏2小时，倒出脱模。切成大小合适的形状就可以了。
把切好后的牛奶南瓜放入椰蓉中滚一下。完成
注意：三高患者禁食！
“三高”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症
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